리뉴핏 재활PT 필라테스 상계역점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요, 리뉴핏 재활PT 필라테스 상계역점입니다. 통증이 있거나 수술 이후 재활을 할 때, 단순히 근육의 크기만을 키우는 것보다 중요한 것은 **'근육이 올바르게 움직이도록 뇌와 연결하는 것'**입니다. 오늘은 저희 센터에서 신경근 활성화를 위해 활용하는 **슬링 ...
안녕하세요, 리뉴핏 재활PT 필라테스 상계역점입니다. 어깨가 무겁고 등이 뻐근한 느낌, 일상 속에서 자주 느끼시나요? 이런 통증은 생각보다 많은 경우 '흉추(등뼈)의 움직임 제한'에서 시작됩니다. 오늘은 '조인트 바이 조인트(Joint-by-Joint)' 관점을 통해 ...
상계역PT 재활 다이어트 리뉴핏 개인레슨 3회 후기 결혼식 끝나고 3개월만에 5kg 넘게 찐 사람 = 나 나름 신경쓴다고 노력하긴 하는데 살은 빼는 것보다 유지하는게 더 힘든 것 같아요 ㅠ0ㅠ 특히 저는 손목 통증과 발목 인대 파열 히스토리가 있어서 운동할 때 늘 조심...
안녕하세요! 리뉴핏 재활PT 필라테스 상계역점입니다. 흔히 허리 통증은 나이가 들면 생기는 질환이라 생각하기 쉽지만, 최근에는 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 많은 20대 분들도 만성적인 요통으로 고통받는 경우가 무척 많습니다. 오늘은 잘못된 자세로 인해 발생하는 20대...
안녕하세요, 여러분의 건강한 몸과 올바른 움직임을 연구하는 리뉴핏입니다! 혹시 걸을 때마다, 혹은 계단을 오르내릴 때 찌릿한 무릎 통증으로 고생하고 계신가요? 병원에 가도 뚜렷한 원인을 찾지 못했거나, 일시적인 치료에만 의존하고 있다면, 오늘 이 글에 주목해주세요. 많...
요즘 운동이나 체형 교정 관련해서 요긴한 정보를 찾으시는 분들 많죠? 저는 상계역 근처에 있는 ‘리뉴핏 재활PT 필라테스’에서 3회 레슨을 받고 왔습니다. 평소 앉아서 일 많이 하는 분들, 목 어깨 자주 뻐근하신 분들이라면 감!동!할 만한 곳이더라고요. 국가공인 트레이...
리뉴핏 재활PT 필라테스 상계역점에서 PT를 시작했습니다! 제 목표는 단 하나, 바로 이번 '생활체육지도자 실기 시험 합격'입니다. 3년 전 오른쪽 대퇴골절을 겪은 후 골반 비대칭과 근력 부족으로 고민이 많았지만, 리뉴핏의 체계적인 재활 커리큘럼을 통해 몸을 바로 세우...
안녕하세요. 리뉴핏 재활PT 필라테스 상계역점입니다. “예전에는 다리가 곧았는데, 어느 순간부터 무릎 사이가 벌어졌어요.” “나이가 들수록 다리가 휘는 것 같아요.” 중장년 회원님들과 상담하다 보면 가장 많이 듣는 이야기 중 하나입니다. 실제로 나이가 들수록 오다리(O...
안녕하세요. 리뉴핏 재활PT 필라테스 상계역점입니다. 척추관협착증 진단을 받은 분들이 가장 많이 듣는 조언이 있습니다. “걷기 운동 많이 하세요.” 하지만 실제 현장에서는 운동으로 증상이 좋아진 뒤 무리하게 걷기를 시작했다가 통증이 다시 심해지는 경우를 자주 보게 됩니...
안녕하세요. 리뉴핏 재활PT 필라테스 상계역점입니다. 허리 통증 때문에 필라테스를 시작했는데, 잠시 좋아졌다가 다시 아파진 경험 있으신가요? 체형교정을 받았는데 몇 달 지나니 원래대로 돌아온 적은 없으신가요? 이유는 간단합니다. 좋아진 자세를 유지할 근력이 없기 때문입...