바디밸런스3.0 PT&필라테스 묵동점

안녕하세요. 바디밸런스3.0 묵동점 정코치입니다. 오늘은 며칠 전 한쪽 어깨, 목이 불편했던 체험수업 2회차 리뷰를 해볼까 합니다. 그 전에 히스토리는 아래 글을 먼저 읽어 보시면 좋을 것 같네요. 2회차 트레이닝에서는 골반비대칭 - 왼쪽 고관절 기능 향상 호흡을 통한...

안녕하세요!! #바디밸런스30묵동2호점 정코치입니다. 다들 아침부터 출근은 잘 하셨겠죠??? 아니면... 회사가기 싫어서 #스트레스 상태겠네요.... 그래서 오늘은 우리몸을 긴장시키는 신경과 이완시키는 신경에 대해 짧게 알아볼까 하는데요.... 이 글을 읽다보면 #필라...

안녕하세요. 바디밸런스3.0 묵동점 정코치 입니다. 오늘은 한쪽 승모근이 계속 올라가는 케이스를 소개하겠습니다. 20대 대학생으로 한쪽 승모근이 계속 올라가고 올라간 쪽 어깨가 불편하며 한쪽으로 두통이 생기는 것 때문에 방문해 주셨는데요. 혼자서 운동할 땐 조금 나아지...

안녕하세요. 바디밸런스 3.0 묵동점 정코치입니다. 통증 때문에 상담 오시는 분들의 케이스 중 흔한 경우가 한쪽 다리만 붓고, 쥐가 자주나요. 항상 한쪽 골반하고, 허리가 아파요. 한쪽 다리부터 같은 쪽 어깨, 목까지 아파요. 이런 불편함이나 통증을 호소하는 분들이 자...

안녕하세요!! 바디밸런스3.0 묵동2호점 정코치입니다. 오전에 폭풍수업 후 잠깐의 여유시간에 간단한 동영상을 찍어봤는데요.... #필라테스 하면 생각나는 자세 #테이블탑 자세에 대해 의외로 쉽게 생각하시고 많이 연습을 안하는 경우가 많은 것 같아서 영상으로 한번 찍어봤...

안녕하세요. 바디밸런스3.0 묵동점 정코치입니다. 오늘은 지난주에 있었던 체형평가 케이스에 대해 공유해 볼까 합니다. 20대 여성분으로 온몸에 기운이 하나도 없는 모습으로 방문하셨는데요. 히스토리는 허리가 잘 삐끗하고, 두통이 잦고, 목 뒤쪽이 항상 뭉치는 느낌과 잘때...

안녕하세요. 바디밸런스3.0 묵동점 정코치입니다. 오늘은 모두의 고민인 바른자세 교정에 대해 이야기 하려고 합니다. 정말 많은 정보들이 넘쳐나는 세상에서 건강정보, 의료정보들도 쉽게 접할 수 있게 되었지만 요즘 드는 생각은 이런 과다한 정보로 인해서 오히려 사람들이 더...

안녕하세요. 바디밸런스3.0 묵동점 정코치 입니다. 오늘은 동결견이라고 하는 오십견에 대해 어떤 관점으로 바라봐야 할지 어떤 트레이닝을 해야할지 이야기 하려고 합니다. 오십견은 말 그대로 50세의 어깨라는 뜻으로 중년 이후(특히 50대)에 흔히 발생한다는 경험적 분류에...

안녕하세요. 바디밸런스3.0 정코치입니다. 오늘은 고관절통증과 종아리 저림으로 통증의 원인을 찾기 위해 체험수업을 신청한 회원님의 케이스에 대해 이야기 하려고 합니다. 아래 케이스와 비슷한 분들이 있다면 참고 하세요. 통증 및 불편감 우측 고관절 통증(최근 2주 사이에...

안녕하세요 바디밸런스3.0 묵동2호점의 정코치입니다. 앞으로 우리 바디밸런스3.0 회원님들과 함께 운동 건강 정보를 나누고자 하는 마음에 다시 글을 쓰게 되었습니다. 그 첫번째 순서로 운동과 #면역력의 관계에 대해 간단히 이야기 해보려 하는데요... 흔히 운동을 하면 ...