와우필라테스 노원점

안녕하세요 [노원역필라테스] 와우필라테스 입니다~! 저녁만 되면 다리가 저려서 불편하거나 쥐가나서 잠에서 깬다거나 양말자국이 심하게 남는 분들이 계신가요~? 특히 오래 앉아 있거나 같은 자세를 유지하는 시간이 길어질수록 하체 순환이 둔해지면서 다리 붓기가 심해질 수 있...

안녕하세요 [노원역필라테스] 와우필라테스 입니다~! 목과 어깨가 항상 무겁고 조금만 피곤해도 승모근이 단단하게 뭉치는 느낌! 많은 분들이 자주 경험해 보셨을텐데요 그렇다면 승모근은 왜 자꾸 뭉치는 걸까요? 잘못된 자세 고개가 앞으로 빠진 자세나 어깨가 말린 자세가 지속...

안녕하세요! [노원역필라테스] 와우필라테스 입니다~! 많은 분들이 필라테스 효과를 기대하시는데요! 필라테스를 시작하게 되면 가장 먼저 변하는 부분을 어디일까요!? 함께 알아보아요! 자세 필라테스는 단순히 근육만 사용하는 운동이 아니라 몸의 정렬을 바로잡는 운동이라서 어...

요즘 저의 일상은 운동 운동 입니다 오전에 월 수 금 기구 필라테스는 와우필라테스에서 저녁 식사후는 남편과 같이 중랑전 걷기 월계교 지나 경춘선철길 음악분수쇼도 보고 다시 집으로 왕복 5.4km 정도 걷는다. 여름내내 더위에 힘들었는데 이제 저녁 때는 제법 시원한 바람...

안녕하세요 와우필라테스 노원점 입니다! 여러분은 혹시 이런 증상이 있으신가요? 앉아있으면 허리가 계속 아프다 어깨가 항상 무겁고 뻐근하다 목이 앞으로 나와 있다는 느낌이 든다 운동을 해도 몸이 시원하지 않다 하나라도 해당된다면 척추 정렬이 무너져 있을 가능성이 큽니다!...

와우필라테스 노원점 서울 노원구에 위치한 와우필라테스 노원점은 노원역 5번 출구에서 도보로 335m 거리에 있습니다. 250평 규모로, 노원 최대 필라테스 센터로 1:1 개인 수업은 물론 그룹 수업도 운영합니다. 운영 시간은 평일 오전 10시부터 오후 9시까지, 주말은...

안녕하세요 와우필라테스 노원점 입니다! 매주 필라테스를 두번씩 하는데 허리만 아프다면!? 허리가 아픈 경우와 해결 방법에 대해 함께 알아보아요 ! 코어 대신 허리로 버티는 경우 복부 힘 없이 버티게 되면 허리(요추)가 대신 힘을 쓰게 되어 통증이 발생해요 ! 배꼽을 ...

안녕하세요 와우필라테스 노원점 입니다! 필라테스를 열심히 했는데 효과는 없고 통증만 느신분 계신가요!? 왜 그런지 함께 알아보아요!! 잘못된 자세 필라테스 수업에서 자세만 따라하는 분들이 많이 계신데요 동작만 흉내내고 몸을 제대로 사용하지 않는다면 몸은 변화하기 어려워...

안녕하세요 와우필라테스 노원점 입니다~ 요즘은 남녀노소 가릴 것 없이 운동이 필수인 시대가 되었죠. 그래서 오늘은 40~50대 분들이 필라테를 해야 하는 이유에 대해 알아보아요! 근육이 빠지는 시기 40대 이후 부터 자연스럽게 근육량이 감소하기 시작한답니다! 특히, 아...

안녕하세요 와우필라테스 노원점 입니다! 많은 분들이 하시는 질문중에는 필라테스 처음 하는데 무슨 옷을 입어야 할까요? 라는 질문을 많이 하시는 데요. 추천하는 복장은 체형이 잘 보이는 옷이라고 이야기 합니다! 왜 그럴까요!? 전체적인 체형이 잘 보여야 자세 교정이 정확...