이엘필라테스 광명소하본점

앉아 있다가 일어나면 고관절이 뻑적지근합니다. 런지할 때 사타구니 쪽이 불편해요. 엉덩이 운동이라고 하는데 엉덩이가 쓰이는지 잘 모르겠어요. 혹시 해당되시나요?? 흔하죠 흔합니다. 이러한 고관절 앞이 늘 당기고 걸리는 느낌과 증상이 나타난다면 장요근 문제, 혹은 대퇴직...

독산역 인근 지식산업센터나 오피스에서 근무하시는 직장인분들이라면 공감하시겠지만, 현대인의 삶은 늘 긴장의 연속입니다. 산더미 같은 업무, 복잡한 인간관계, 그리고 거북목과 어깨 통증까지... 우리 몸과 마음은 끊임없이 스트레스 신호를 보내고 있습니다. 피로감, 두통, ...

휴가철이 다가오면서 다이어트나 체형 교정, 혹은 재활을 목적으로 운동을 시작하려는 분들이 부쩍 늘었습니다. 특히 일직동이나 광명역 인근에서 필라테스 센터를 찾고 계신 분들이라면 수많은 센터 중에서 추천 기준은 무엇인지, 경력 확인 등으로 어디를 가야 할지 고민이 깊으실...

소하동 필라테스 잘하는 곳, 이엘필라테스 20회 후기 PT 끊어놓고 흐지부지된 적 있으신 분? 저 그거 반복했던 사람인데, 이엘필라테스에서 드디어 20회 다 채웠어요. 목차 내용 1 PT 개근 실패의 역사 2 이엘필라테스 기본 정보 3 꾸준히 다닌 이유 3가지 4 20...

벌써 낮 기온이 훌쩍 올라가며 초여름 날씨가 느껴지는 요즘입니다. 옷차림이 가벼워지기 시작하면 가장 먼저 드는 생각, 바로 "올해 여름휴가는 어디로 가지?" 그리고 "그때 입을 옷들을 자신 있게 입을 수 있을까?" 하는 고민일 거예요. 그래서 소하동 이엘 필라테스에서 ...

어느덧 한낮에는 땀방울이 맺힐 정도로 초여름 날씨가 성큼 다가왔습니다. 기온이 올라가면서 다이어트나 체형 교정, 통증 재활을 위해 철산역 철산동 필라테스 센터를 알아보고 계신 분들이 참 많으실 텐데요. 오늘은 특별히 철산역 철산동 이엘 필라테스 센터에서 올여름을 준비하...

벌써 낮 기온이 훌쩍 올라가며 초여름 날씨가 피부로 와닿는 요즘입니다. 옷차림이 가벼워지면서 많은 분이 여름휴가 대비 다이어트나 체형 교정을 위해 운동 계획을 세우고 계실 텐데요. 특히 소하동 인근에서 제대로 된 필라테스 센터를 찾기 위해 검색창을 두드리는 분들이 부쩍...

안녕하세요 일직동 광명역 필라테스 센터 이엘입니다. 오늘은 필라테스를 통한 예쁜 몸매의 비결을 알아볼게요!! 누구든 거울 속 자신의 모습을 보며 어떻게 하면 좀 더 건강하고 예쁜 몸매를 얻을 수 있을까 하고 고민하셨을 텐데요. 하지만 막상 운동을 시작하려 하면 막막하고...

운동을 시작하려고 마음먹었지만 어디서부터 어떻게 해야 할지 고민되시는 분들이 많으실 겁니다. 특히 독산역과 독산동 인근에서 필라테스를 시작하고자 하는 초보자 분들을 대상으로 이렇게 운동을 시작해 보시길 추천드리고자 합니다. 꾸준히 운동을 즐겁고 성과 있게 하는 방법, ...

필라테스는 재활에 특화된 운동인데요. 뿐만 아니라 코어 근육 강화, 유연성 증진 자세 교정 등 다양한 이점을 제공하며 많은 사랑을 받고 있습니다. 필라테스는 정말 효율적이고 겉보기에 좋은 단순한 운동이 아닌 진짜 건강과 아름다운 내면을 찾아주는 너무나 사랑스러운 운동!...