이지유 필라테스 문래점

안녕하세요! 이지유 필라테스 이지유 원장입니다. 미들타임 신규 회원 모집 요즘 문의를 주시면서 “낮 시간대는 할인 혜택이 있나요?” 라고 물어보시는 분들이 계셨습니다. 현재 오전, 저녁 시간은 대부분 마감된 상태라 운영적으로도 미들타임 위주로만 추가 모집이 가능한 상황...

안녕하세요~! 이지유 필라테스 이지유 원장입니다. 어느덧 연휴도 끝나고 봄이 선뜻 다가오는게 체감될 정도로 날씨가 따뜻해지고 있네요 ㅎㅎ 여전히 그래도 겨울잠 자듯 몸은 찌뿌둥하고 움직이기 귀찮으시죠? 집에서 나가기는 싫고, 움직이기는 해야겠고!! 그런 분들을 위한 라...

안녕하세요 여러분 새로운 계절을 맞이하면서 올해 상반기 이벤트를 준비해보았습니다! 이번 혜택은 2026년 첫 등록 회원을 위한 20% 할인인데요! 아마도 올해 처음이자 마지막 최대 할인가 일 것 같네요 :) ✔ 처음 오시는 분들 ✔ 잠시 쉬었다가 다시 시작하시는 분들 ...

알아주는 깔짝충으로 이 운동, 저 운동 다 해봤지만 재밌는 데 가성비 떨어지는 운동 1위는 필라테스라 돈만 아니면 계속 하고 싶다 ㅎ,, 여의도에 나름 유명한 필테 두군데나 다녀봤지만 찐으로 추천하는 내돈내산 리뷰임 (협찬 받을 짬도 아님 ㅎ) 위치는 문래동 영등포구청...

안녕하세요, 이지유 필라테스의 이지유 원장입니다 :) 오늘은 ‘산전·산후’라는 말을 제 관점에서 이야기를 해보려고 합니다. 산전·산후 필라테스라고 하면 대부분은 임신 중이거나 출산 직후의 여성을 떠올립니다. 하지만 저는 이 단어를 조금 다르게 바라보고 있습니다. 사실 ...

안녕하세요, 이지유 필라테스의 이지유 원장입니다. 오늘은 양천구 목동에 있는 신서초등학교에서 초등학교 1학년을 대상으로 체육관이나 교실 내에서 필라테스 수업하던 모습을 공유해보려고 합니다. 두 개의 반으로 나누어서 10-15명 정도의 남, 녀 학생들이 방과후 시간을 통...

문래필라테스, 이지유필라테스 꼼꼼한 체형교정 1:1 레슨 후기 오랜 시간 앉아서 일하느라 몸이 무겁고 굳어져서 틈틈이 자리에서 일어나 가볍게 스트레칭을 해줘도 운동량이 항상 부족했어요. 그래서 체형교정과 자세교정에 효과가 좋은 필라테스로 온몸을 시원하게 쫙쫙 풀어주기 ...

발 감각이 체형을 바꾸는 이유 발은 통증이나 큰 불편함이 느껴지지 않으면 쉽게 관심에서 벗어나기 쉬운 부위입니다. 눈에 잘 보이지 않고, 당장 아프지 않다 보니 운동을 시작할 때도 발은 늘 뒤로 밀리곤 하죠. 하지만 저는 필라테스 수업을 시작할 때 가장 먼저 발과 발목...

안녕하세요~ 새해가 되면 많은 분들이 “이번엔 운동으로 내 틀어진 체형을 바로잡아야지” 라는 다짐을 한 번쯤은 하게 됩니다. 그런데 운동을 시작해도 생각만큼 자세가 달라지지 않거나, 거울을 봐도 내가 어떻게 틀어져 있는지 잘 느껴지지 않는 경우가 많습니다. 오늘은 체형...

설 연휴 전 후로, 다이어트나 운동을 다시 결심하시는 분들이 정말 많아집니다. “이번엔 진짜 운동해야겠다.” “봄 오기 전에 몸을 다시 정리하고 싶다.” “연휴 동안 너무 먹었다…” 하지만 막상 시작하려고 하면 어디서, 어떻게 시작해야 할지 망설여지기도 해요. 그래서 ...