하울필라테스

오느른 고척동필라테스, 하울필라테스에 다녀왔습니다! 고척돔 근처에 위치하여 찾기 편하실 거에요~ 여기 하울필라테스는 고척개인필라테스~ 체대출신 원장님께서 인바디 체크도 해주시고, 개인 레슨을 해주십니다~ 퀄리티가 아주 좋겠죠~ 체형분석도 체계적으로 해주시고, 그에 걸맞...

안녕하세요. 개봉동필라테스, 하울필라테스 1:1 개인레슨 후기입니다. 저는 '추벽증후군'이라고 무릎에 질환이 있는데요, 질환이 있는 상태에서 무리한 런닝을 하고 염증이 생겨서 일년 넘게 운동을 하지 못하고 있는 상태예요. 최근에는 무릎이 아프다보니 서있는 자세가 스스로...

우리 뇌는 우리 삶의 중심이며, 건강한 삶의 질을 좌우하는 가장 중요한 기관입니다. 그런데 우리가 매일 무심코 반복하는 작은 습관들이 뇌 건강에 큰 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 뇌 건강을 망칠 수 있는 대표적인 습관 다섯 가지를 소개하고, 어떻게...

머리카락은 단순한 외모를 넘어서 우리의 건강 상태를 반영하는 중요한 신체 부위입니다. 스트레스, 식습관, 환경 등 여러 요인에 따라 쉽게 손상될 수 있는 모발은 올바른 관리와 영양 섭취가 무엇보다 중요해요. 오늘은 건강하고 윤기 나는 머릿결을 위해 꼭 챙겨 먹으면 좋은...

안녕하세요 조금 늦은 출근길에 끄적여 보는 살라미입니다 이번 주부터 슬슬 야근이 시작되고.. 다음 주부터 월말까지는 사망할 것 같아 출근 시각을 조정해서 출근중입니다. 오늘은 다행히 무탈했던 지난 주에 집 앞 필라테스를 찾았던 것을 소개해 드릴까합니다. 저는 집에서 초...

안녕하세요 하울필라테스입니다. 2026년 6월 휴무 일정을 안내드립니다! 6월 3일 지방 선거일, 6월 6일 현충일은 휴무이며 6월 9일은 17시에 영업 종료 예정입니다. 휴무일에는 수업과 상담이 진행되지 않습니다. 문의를 남겨주시면 정상 영업일부터 순차적으로 안내 드...

설탕이 많아 보이지 않는 음식들 속에 의외로 꽤 많은 당분이 숨어 있어요. 평소 건강을 지키려면 이런 숨겨진 설탕을 잘 알고 조절하는 것이 정말 중요하답니다. 오늘은 우리가 흔히 접하는 음식 중에서 설탕이 예상보다 많이 들어간 5가지를 함께 살펴보며, 더 건강한 식습관...

안녕하세요 하울필라테스입니다! 2026년 노동절 & 어린이날 휴무 일정 안내 드립니다~ 5월 1일 노동절, 5월 5일 어린이날은 휴무일이며 5월 4일은 18시부터 운영 시작 예정입니다. 휴무일에는 수업과 상담이 진행되지 않습니다. 문의를 남겨주시면 정상 영업일부터 순차...

우리 몸속에서 칼륨은 꼭 필요한 미네랄로, 심장과 근육, 신경이 제 기능을 하도록 돕는 중요한 역할을 합니다. 매일 식사를 통해 칼륨을 충분히 섭취하는 습관은 활기찬 하루와 건강한 몸을 만드는 첫걸음입니다. 이번 오늘의 건강정보를 통해 칼륨의 놀라운 효과와 쉽게 챙기는...

추운 날씨에 손이 절로 가는 겨울 간식! 정말 참기 힘들죠? 그런데 그 달콤함 뒤에 숨겨진 '당류'의 비밀, 알고 계셨나요? 겉모습만 보고 안심하기는 아직 일러요! 하울필라테스가 여러분의 건강을 위해 꼭 알아야 할 겨울 간식 속 숨은 당류의 비밀을 파헤쳐 드릴게요 붕어...