헬스보이짐&골프인 가산역점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요. 가산헬스장 **헬스보이짐 가산역점**입니다. 다이어트를 시작하면 가장 많이 듣는 말이 있습니다. "살 빼려면 유산소부터 해야지." 그래서 헬스장에 등록하자마자 러닝머신만 1시간씩 걷거나 뛰는 분들이 정말 많습니다. 그런데 시간이 지나도 생각보다 몸이 크게 ...
안녕하세요. 가산헬스장 헬스보이짐 가산역점입니다. 운동을 시작한 초보자분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. "근육통이 없는데 운동이 잘못된 건가요?" "운동 다음 날 하나도 안 아픈데 운동 효과가 없는 것 같아요." "근육통이 와야 근육이 성장하는 거 아닌...
안녕하세요. 가산헬스장 헬스보이짐 가산역점입니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하는 직장인들이 가장 많이 겪는 체형 문제가 무엇일까요? 바로 거북목과 말린어깨입니다. 특히 가산디지털단지 직장인 회원님들을 상담하다 보면 "목이 항상 뻐근해요" "어깨가 앞으로 말려 있어요"...
안녕하세요. 가산헬스장 헬스보이짐 가산역점입니다. 운동을 시작한 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. "운동하면서 땀을 엄청 흘렸는데 살 빠진 거 아닌가요?" 실제로 러닝머신이나 사이클을 타고 땀범벅이 되면 운동을 정말 열심히 했다는 느낌이 듭니다. 하지만...
안녕하세요. 가산헬스장 헬스보이짐 가산역점입니다 헬스장을 다니는 회원님들이 가장 많이 하는 등 운동 중 하나가 바로 랫풀다운입니다. 그런데 의외로 많은 분들이 이런 이야기를 합니다. ✔️ 팔만 아파요 ✔️ 전완근만 힘들어요 ✔️ 등에 자극이 안 와요 ✔️ 당기는데 어디...
안녕하세요 가산헬스장 헬스보이짐 가산역점입니다. 헬스장을 처음 등록하시는 분들이 생각보다 자주 놓치는 운동이 있습니다. 바로 등 운동입니다. 대부분 운동을 시작하면 가슴 운동이나 팔 운동부터 떠올리지만, 실제로 몸의 변화와 자세 개선에 가장 큰 영향을 주는 부위는 등이...
안녕하세요 가산헬스장 헬스보이짐 가산역점입니다. 하체 운동을 시작한 회원님들이 가장 자주 하는 질문 중 하나가 있습니다. "스쿼트만 하면 무릎이 아파요." "스쿼트가 원래 무릎에 안 좋은 운동 아닌가요?" "하체 운동을 하면 무릎이 망가진다는 이야기를 들었어요....
안녕하세요 가산헬스장 헬스보이짐 가산역점입니다. 운동을 시작하는 여성 회원분들이 가장 많이 말씀하시는 목표 중 하나가 바로 힙업입니다. 체중 감량도 중요하지만 최근에는 단순히 마른 몸보다 탄력 있는 힙 라인 볼륨 있는 뒤태 예쁜 하체 라인 을 만드는 것이 운동 ...
안녕하세요 가산헬스장 헬스보이짐 가산역점입니다. 가산헬스장 하체운동이 중요한 이유 다이어트를 시작하는 분들이 가장 많이 하는 운동은 무엇일까요? 대부분 러닝머신, 사이클 같은 유산소 운동을 먼저 떠올립니다. 하지만 실제로 체지방 감량과 몸매 변화를 빠르게 만들고 싶다...
안녕하세요 가산헬스장 헬스보이짐 가산역점입니다. 가슴 운동을 시작한 분들이 가장 많이 하는 고민 중 하나가 있습니다. "벤치프레스를 하는데 가슴보다 팔만 아파요." "무게는 늘어나는데 가슴 자극이 안 와요." "운동하고 나면 어깨만 뻐근해요." 실제로 헬스보이짐...