타워필라테스 가산디지털역점

안녕하세요! 늘 같고 평범한 일상에 활력을 불어넣는 곳, 타워필라테스 가산점입니다. 바쁜 업무와 모니터 앞에서의 긴 시간, 혹시 오늘도 어깨가 천근만근 무겁지는 않으셨나요? 많은 분이 통증을 당연한 것으로 여기며 지내시곤 합니다. 하지만 몸의 정렬이 무너지면 단순히 아...

안녕하세요 가산 필라테스를 통해 몸의 근본을 바꾸는 타워필라테스입니다. 많은 분들이 하체 운동을 할 때 엉덩이, 허벅지에만 집중하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로 '하체 움직임의 시작은 발목'이라는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 이번 주 주말 특강의 주제는 바로~~~...

안녕하세요. 가산 필라테스 전문 센터, 타워필라테스 가산디지털단지역점입니다. 필라테스를 고민하시는 회원님들께 상담을 하다 보면 꼭 허리 통증이 아니더라도 이런 이야기를 많이 듣습니다. ★ "거북목에 라운드숄더가 심해지는 것 같아요" ★ "활동량이 거의 없어 뱃살이 많은...

스트레스, 불안 완화에 필라테스가 좋은 진짜 이유 안녕하세요. 가산필라테스 전문 스튜디오, 타워필라테스입니다. 하루에도 수십 번씩 울리는 알림, 끊임없는 생각, 내일에 대한 걱정까지. 몸은 회사에 있지만, 마음은 늘 긴장 상태에서 벗어나지 못하는 분들이 정말 많습니다....

안녕하세요. 타워필라테스 가산디지털단지역점입니다. 가산디지털단지역에서 필라테스를 찾는 분들에게 가장 알려드리고 싶은게 바로 "호흡을 왜 이렇게 중요하게 가르치는지..."입니다. 필라테스에서 가장 중요한 원리는 바로 "호흡(Breathing)"입니다. 근육을 어떻게 쓰는...

안녕하세요. 퇴근 후에도 부담 없이 몸을 관리할 수 있는 가산디지털단지 필라테스, 타워필라테스 가산디지털단지역점입니다. 운동을 시작하려고 마음먹는 것보다 "오늘도 갈 수 있을까?" 를 고민하지 않아도 되는 환경이 운동을 오래 지속하게 만드는 가장 중요한 요소라는 것, ...

안녕하세요 남자도 이용할수 있는 타워필라테스 가산디지털단지역점입니다. 현대 직장인은 하루 평균 8시간 이상을 모니터 앞에서 동일한 자세로 버티며 보냅니다. 야근, 회식, 피로 누적으로 굽은 어깨, 뻐근한 허리는 이제 '직장인의 상징'처럼 여겨지지만... 이 작은 습관들...

안녕하세요. 몸의 움직임을 겉이 아닌 '안쪽부터' 제대로 사용하게 도와드리는 타워필라테스 가산디지털단지역점입니다. 가산디지털단지 필라테스를 찾는 분들과 상담을 하다 보면 비슷한 고민을 자주 듣게 됩니다. ○ "운동하면 허리가 먼저 피곤해요." ○ "하체 운동을 하면 엉...

가산필라테스 예약 스트레스 없는 이유 5분 전 예약 / 30분 전 취소 가능한 센터의 차이 안녕하세요. 가산필라테스 &가산디지털단지역필라테스를 찾는 분들이 "운동은 하고 싶은데, 예약 때문에 스트레스 받아요"라고 가장 많이 말씀하십니다. 그래서 오늘은 타워필라테스 가산...

금천구 필라테스 루틴에 꼭 필요한 '움직임 자극' 안녕하세요. 금천구 필라테스 수업을 진행하며 체형, 기능, 체력을 함께 관리하는 타워필라테스 가산디지털단지역점입니다. 필라테스를 꾸준히 하다 보면 ★코어와 하체의 안정성은 탄탄해지고 ★동작의 정렬과 컨트롤이 몸에 자연스...