필라테스일리 송파잠실점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
저번주 목요일에 매일 가던 필라테스가 끝나고 회사 주변에 퇴근하고 갈 수 있는(혹은 점심시간에 갈 수 있는) 필라테스 학원 체험중이다. 이번 체험을 통해서 꾸준히 다닐 수 있는 필라테스 학원을 결정하려고! 운 좋게 #잠실필라테스 검색하면 나오는 #필라테스일리 이용할 수...
(어깨가 항상 무겁다면 확인해보세요) 어깨가 항상 무겁고 목이 뻐근한 느낌이 드는 분들이 많습니다. 특히 이런 이야기를 자주 합니다. 어깨가 항상 뭉쳐 있다 마사지 받아도 금방 다시 뭉친다 목이 자주 뻐근하다 이런 경우 단순히 상부승모근 문제라고 생각하기 쉽습니다. 하...
골반 회전 축을 이용하지 못하면, 허리가 그 역할을 대신합니다. 설명부터 다르게, 깜깜교정가입니다. (골프허리통증 / 골프골반 / 골프체형교정 글입니다.) 라운드를 마치고 집에 돌아오면 허리가 먼저 말을 걸어옵니다. “오늘따라 뻐근하다” “원래 이런가?” 라는 질문으로...
안녕하세요. 교정전문가, 깜깜교정가입니다. 연말이 되면 허리통증이 갑자기 심해진 것 같다고 말합니다. 하지만 교정가의 기준으로 보면, 이건 갑작스러운 통증이 아닙니다. 잠실에서 직장인 여성 허리통증 상담이 가장 많이 몰리는 달은 의외로 1월이 아니라 12월이다. “연말...
동네 재활의학과 보다 훨씬 더 효과 좋아요. (전) 체형교정 (후) (전) 체형교정 (후) 아름답게 내 몸을 가꾸고 싶은 마음도 있고 또는 몸이 너무 아파 그래도 사람들이 추천을 많이 하는 잠실역필라테스를 알아보시다가 이 글을 만나셨을 겁니다. 한 번쯤은 그냥 집과 가...
잠실에서 허리 통증 때문에 운동을 계속 바꾸는 사람들이 있다. PT를 하다가 필라테스로, 필라테스를 하다가 요가나 스트레칭으로 옮긴다. 설명부터 다르게, 깜깜교정가 입니다. “이번엔 괜찮은 것 같다”는 말은 반복되지만 허리 통증은 늘 같은 자리로 돌아온다. 이건 의지 ...
안녕하세요, 설명부터 다르게, 깜깜교정가 입니다. 잠실에서 근무하는 E회원님(34세, 변호사) 심플하다. "거북목 떄문에 요즘 어깨까지 뻐근하다"는 고민이었다. 그런데 실제로 자세를 보니 문제의 흐름은 정확히 이랬다. 거북목 >> 어깨말림 >> 승모근 과활성 목이 아니...
설명부터 다르게, 깜깜교정가입니다. 이 글은 운동 동작 설명이 아닙니다. 스트레칭 방법도 아닙니다. 허리 통증이 '줄기 시작한 시점'이 언제였는지 그 기준이 바뀐 한 사례를 정리한 기록입니다. 허리 통증이 줄기 시작한 시점 골반 기준을 바꾼 뒤 생긴 변화 1. 통증이 ...
BEFORE - 허리통증이 아침부터 시작되는 이유 M님은 출산 이후부터 골반이 왼쪽으로 무너지는 패턴이 고착된 상태였다. 이런 골반틀어짐은 결국 허리에 과부하를 만들어 만성 허리통증으로 이어졌다. 허리통증,골반틀어짐 비포앤애프터 초기 평가 골반 좌우 기울기 심함(왼쪽 ...
거북목, 지금 내 목 각도는 몇 도일까?(30초 셀프체크) 거북목은 사실 "목 각도(전방경사) 문제" 하나로 정리돼요. 어깨가 뭉치는 분들 대부분이 목이 2~5cm 앞으로 나와 있습니다. 잠실직장인 거북목 자세, 어깨결림 30초 자가테스트 1단계 : 귀-어깨 수직선 체...