더랩프렌즈 서울
카테고리 : 필라테스모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
잠실나루역 필라테스 The Lab Friends SEOUL 더랩프렌즈 서울 입니다. 또 한주가 시작이되었어요. 잠실 밖은 비가 주룩주룩 오고있는 중입니다. 장마가 시작이 되어서 날이 눅눅하고, 바닥이 미끄러울 수 있으니 항상 조심하셔요^^ 오늘은 Silver Pilat...
여러분은 건강을 위해 어떤 운동을 하고 계신가요? 요즘 가장 핫한 운동 중 하나는 바로 필라테스입니다. 필라테스는 단순한 운동을 넘어 몸과 마음을 동시에 단련하는 특별한 방법입니다. 오늘은 필라테스의 매력과 그 효과, 그리고 기구를 사용하는 필라테스에 대해 자세히 알아...
The Lab Friends SEOUL 입니다. 오늘 다루어볼 내용은 키즈 필라테스에 대해서 알아보려고 해요. 성장기 어린이들에게 필라테스는 신체적 발달뿐만 아니라 키 성장에도 큰 영향을 줄 수 있는 운동입니다. 필라테스는 전신의 근육을 강화하고 유연성을 향상시키며, ...
THE LAB FRIENDS SEOUL 입니다. 8월의 무더운 여름이 한창입니다. 이 더운 여름에 놀러왔다가 운동하고 힘받아갑니다. 무슨 힘을 받아가는거냐고 하시겠지요 보시면 알아요 힘이 넘쳐납니다. 8월 17일 오후 2시 광주에 YK운동센터 CLT 운동회를 한다는 소...
캐딜락의 탄생 조셉 필라테스는 1차 세계 대전 당시 부상당한 병사들을 재활시키기 위해 다양한 운동 방법을 개발했습니다. 그는 병상에 누워 있는 병사들에게도 운동을 시킬 수 있는 방법을 고민하였고, 병상의 스프링을 활용해 재활 운동을 진행하기 시작했습니다. 이러한 초기의...
The Lab Friends SEOUL 입니다. 오늘은 재활 필라테스에 대해서 알아보려고 해요 재활 필라테스는 필라테스 운동의 한 형태로, 주로 부상 회복, 수술 후 재활, 기반으로 하며, 개인의 특수한 재활 필요를 충족시키기 위해 운동을 맞춤화합니다. 특징 및 장점 ...
The Lab Friends SEOUL 필라테스 랩입니다. 오늘은 Coordinative Locomotor Training (CLT) 대하여 알아보려고해요 CLT에 대한 얘기를 하려면 먼저 Britta Dietz 선생님에 대해 먼저 얘기를 해야해요 브리타 선생님께서는 ...
잠실나루역 필라테스 더랩프렌즈 서울 The Lab Friends SEOUL 입니다. 맛있는것 마음껏 먹으면서 살이 찌지 않으면 얼마나 좋겠어요 허나 잘먹으면 먹은만큼 살이 찌는것은 당연한 이야기 그 누구도 피해갈수 없는 숙제이지요 해결책은 없는 걸까요? 없는것은 아니지...
더랩프렌즈 서울 The Lab Friends SEOUL 잠실필라테스센터 입니다. 오래 간만에 블로깅 하려니 어떤 얘기를 해야할지 머리가 복잡 복잡한 심정이지만 센터 얘기 해보려고 해요.^^ 처음에는 필라테스 M 스튜디오로 시작을 했었습니다. 이제는 더랩프렌즈 서울(Th...
필라테스는 몸의 근력, 유연성, 균형, 자세를 향상시키는 운동방법으로 알려져 있습니다. 주로 중심 근육인 복근, 엉덩이, 허벅지 등을 강화하고, 척추를 정렬하여 자세를 개선하는데 도움을 줍니다. 필라테스는 근력 훈련, 신체 조절 및 균형 향상, 유연성 향상, 근력 불균...