실버벨필라테스

요즘 여름이 되면서 자연스럽게 옷차림도 가벼워지고 얇아지다 보니 체형에 대한 고민이 많아졌어요 다이어트도 물론 중요하지만 막상 반팔이나 민소매를 입게 되면 체중보다도 어깨라인이나 자세, 전체적인 몸의 균형이 더 눈에 들어오더라고요 특히 사진을 찍었을 때 어깨가 말려 보...

안녕하세요 :) 방배동필라테스 실버벨필라테스 입니다 요즘 회원님들 상담을 하다 보면 “허리가 계속 찌릿해요” “앉았다 일어나면 아파요” “디스크는 아니라는데 불편해요” 라는 이야기를 정말 많이 듣게 됩니다. 오늘은 많은 허리 통증 원인 중에 ‘추간판 퇴행성 섬유륜 열...

사당역 14번출구 실버벨 필라테스 사당역 14번 출구 위치에 있는 실버벨필라테스에 도전했습니다. 내스스로 유연성은 자신이 있었다고 생각했습니다. 그래서 한번 도전을 했습니다.!! 실버벨필라테스 무한도전!!!! 저는 운동할때 가장 중요하게 생각하는건 시설과 청결함 입니다...

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안녕하세요 오늘은 오랜만에 운동포스팅으로 돌아왔습니다 요새 체력적으로 많이 힘든게 느껴져서 운동의 필요성을 다시 느끼곤 했는데 그동안 헬스만 쭉 하다가 오랜만에 필라테스를 다시 해보면 어떨까 싶더라구요. 매일 퇴근하면 녹초가 되어서 아무것도 못하는데 큰 맘먹고 레슨 예...

안녕하세요 사당 필라테스 실버벨필라테스 입니다. 요즘 회원님들이 가장 고민하고 힘들어 하시는 통증 중 하나인 바로 두통이에요!! 원인은 보통 목,어깨가 원인이랍니다. 많은 분들이 두통이 오면 스트레스 라고 생각 하기 쉽지만,, 사실은 자세의 무너짐과 근육의 긴장에서 시...

안녕하세요 방배동 실버벨필라테스 입니다:) 벌써 6월이 거의 지나가네요 더워지기 시작하는 여름의 시작 6월 잘 보내고 계신가요~? 요즘 같은 날씨에 몸,피부,체력 등등 급 저하되는 40대분들이 필라테스 운동을 특히나 더 많이 찾으신답니다^_^ 사당필라테스 실버벨필라테...

안녕하세요. 마인드인모션 입니다. 일상생활 속에서 반복되는 목, 어깨 통증 때문에 정형외과, 재활의학과 내원했더니 거북목, 일자목 이라는 진단을 받으셨나요? 요즘 너무 흔히 만나는 거북목, 그 의미에 대해 알려드리고자 합니다. 1. 거북목 이란? 거북목은 목뼈의 정상적...

마인드인모션은 다른 필라테스 스튜디오와는 조금 다릅니다. 그냥 필라테스만 가르치는 수업이 아니거든요. 그러다보니 처음 오시는 분들은 다른 스튜디오와 가격 비교를 해봤을 때 레슨비가 비싸다고 느끼실 수 있어요. (1회 88,000\) 저희는 필라테스 운동만 가르치는 것이...

안녕하세요 사당필라테스 방배동필라테스 실버벨필라테스 입니다. 사당필라테스 실버벨필라테스는 산후조리경비 바우처 사용매장이에요 출산 후에 몸이 불편하시거나 다이어트가 필요하신 산모분들께 좋은 혜택입니다. (실버벨필라테스도 사용 가능한 가맹점 입니다) 산후필라테스의 장점 1...