스넛지 필라테스

안녕하세요. 스넛지(SNUDGE) 입니다. 스타벅스 신정DT점 3층에 위치하고 있는 기구 필라테스 전문 스튜디오 입니다. 가을이 온지 얼마 안된 것 같은데 그새 또 추워졌습니다. 기온이 큰 폭으로 떨어지면서 이젠 초겨울 날씨처럼 느껴지는데요 갑자기 날이 추워지면 아무...

안녕하세요. 스넛지(SNUDGE) 입니다. 스타벅스 신정DT점 3층에 위치하고 있는 기구 필라테스 전문 스튜디오 입니다. 임산부 필라테스 문의가 늘고있는데요 ☎️ 스넛지에는 산전 필라테스 후 순산하러 가신 분도 있고, 순산 후 산후 필라테스로 돌아오시는 분들도 있습니다...

안녕하세요 스타벅스 신정DT점 3층에 위치하고 있는 기구 필라테스 전문 스튜디오 스넛지(SNUDGE) 필라테스입니다. 요즘처럼 37도가 육박하는 무더위가 이어질 땐 잠깐만 외출 해도 어지럽고 숨이 찬 느낌이 드는건 결코 과장이 아니에요. 이러한 느낌은 단순 더위가 아니...

안녕하세요 스타벅스 신정DT점 3층에 위치하고 있는 기구 필라테스 전문 스튜디오 스넛지(SNUDGE) 필라테스입니다. ( 출처 : https://www.essentialtimes.co.kr/news/view.php?bIdx=339 ) 센터에 방문해 주시는 학생, 직장인...

필라테스와 요가, 건강한 나를 위한 선택? 차이점 완벽 분석! 필라테스와 요가, 닮은 듯 다른 매력 비교 분석 요가와 필라테스, 둘 다 몸과 마음의 건강을 위한 운동으로 많은 사랑을 받고 있지만, 사실 그 차이점을 명확히 아는 사람은 드뭅니다. 요가는 고대 인도의 철학...

안녕하세요. 스타벅스 신정DT점 3층에 위치한 스넛지 필라테스입니다. 듀엣 레슨 문의가 부쩍 많아지고 있어요 ! 부부, 형제자매, 연인, 친구 함께 시작을 원하시는 분들이 많네요 스넛지에서는 이러한 다양한 형태에 맞춰 레슨 진행을 도와드리고 있습니다. ♀️✨ '부부 ...

몸이 알려주는 필라테스 신호등! 부상 없이 즐기는 법 필라테스, 제대로 알고 시작하면 약! 모르고 하면 독! 필라테스, 겉핥기식으론 절대 안 돼. 필라테스를 시작하기 전에 '내 몸' 제대로 파악하는 게 먼저야. 무턱대고 따라 하다간 삐끗! 부상으로 이어질 수 있다고. ...

자세교정 끝판왕! 필라테스 자세 마스터하고 강사 인사이트 훔쳐보기 필라테스 기본 자세, 제대로 알고 시작하면 효과 2배! 숨 막히는 라인, 필라테스로 만들 수 있다는 거 알아? 핵심은 정확한 자세야! 필라테스의 기본 자세는 코어 근육 활성화에 집중돼 있어. 척추를 곧게...

활기찬 나를 위한 필라테스 여정 몸과 마음의 건강한 변화 필라테스로 자기 관리, 놀라운 변화의 시작! 혹시 '나'를 잃어버린 듯한 느낌, 받아보신 적 있으신가요? 저는 필라테스를 통해 진정한 자기 관리를 시작하고 나서, 삶이 180도 달라졌답니다! 단순히 운동을 하는 ...

필라테스 자세 마스터 비법! 스트레칭으로 밸런스 UP! 필라테스 전 스트레칭, 왜 해야 할까? 혹시 '몸풀기? 그거 귀찮은데... ' 생각했다면 큰 오산! 필라테스 전 스트레칭은 워밍업 이상의 엄청난 효과가 있거든! 스트레칭은 근육과 관절을 부드럽게 만들어줘서 운동 중...