수야필라테스

안녕하세요! 편안함을 이끌다 ''수야필라테스''입니다. 1대1 개인레슨(산전/산후) / 4대1 그룹 레슨(산전/산후)을 모집합니다. 출산 경험 있고, 현재 둘째 까지 임신중인 원장님께서 직접 강의합니다. 임신전,후로 인한 통증 완화 및 체형 개선을 목적으로 수업이 진행...

나를 위한 시간, 왜 필라테스일까? 요즘 몸이 예전 같지 않다는 생각 자주 하지는 않으신가요? ㅎㅎ 저도 그랬어요. 20대 후반부터 점점 피로가 쌓이고 앉아있는 시간이 길어지면서 몸 여기저기가 뻐근하고 자세도 점점 틀어지는 느낌이 들더라고요 ㅠㅠ 이럴 때일수록 나를 위...

일상에 지친 나에게, 필라테스가 주는 새로운 활력 요즘 하루하루가 너무 정신없이 지나가죠? 정신없이 바쁜 일상 속에서 나를 잃어버린 것 같은 느낌, 다들 한 번쯤은 느껴보셨을 거예요. 특히 2030 세대는 직장, 학업, 인간관계 등 다양한 스트레스에 노출되기 쉬운데요....

필라테스, 왜 2030에게 사랑받을까요? 요즘 부쩍 필라테스에 대한 관심이 높아진 것 같아요. 특히 20대, 30대 친구들 사이에서 가장 핫한 운동으로 자리 잡았다고 해도 과언이 아니죠. 처음에는 단순히 몸매 관리를 위한 운동으로 생각하는 경우가 많았지만, 이제는 그 ...

처음엔 다들 망설이죠? 저도 그랬어요 ㅎㅎ 솔직히 처음 필라테스라고 했을 때 '내가 이걸 할 수 있을까?' 하는 걱정이 앞섰어요. 몸치인데다가 운동이라고는 숨쉬기 운동 정도가 전부였거든요 ㅠㅠ 근데 주변에서 워낙 몸매 관리나 자세 교정에 좋다고 해서 용기를 내봤어요. ...

새로운 나를 만나는 설렘, 필라테스와의 첫 만남 여러분, 혹시 운동을 결심할 때 어떤 점을 가장 중요하게 생각하시나요? 저는 솔직히 처음엔 '이거 나랑 맞을까?' 반신반의했어요. 그런데 필라테스는 달랐어요. 처음부터 강도 높은 운동보다는 내 몸의 움직임에 집중하면서 하...

나를 위한 섬세한 여정의 시작 요즘 부쩍 몸이 무겁고 움직임이 둔해진 것 같다는 느낌, 다들 한 번쯤은 겪어보셨죠? 저 역시 그랬어요. 반복되는 일상 속에서 나를 잃어버린 듯한 기분이 들 때도 있었고요. 그러다 문득 '내 몸을 더 아껴주고 사랑해줘야겠다' 라는 생각이 ...

새로운 나를 만나는 설렘, 시작은 필라테스와 함께해요 하루하루 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 나 자신을 위한 시간을 챙기기란 참 어렵죠. 문득 거울 속 내 모습을 보며 '이대로 괜찮은가?' 하는 생각이 들 때, 몸이 보내는 작은 신호들을 외면하고 싶을 때, 그럴 때 꼭 ...

나를 위한 첫걸음, 왜 필라테스일까요? 몸이 예전 같지 않다고 느끼거나 일상에 지쳐 활력을 잃었다고 느낄 때, 많은 분들이 '운동'을 떠올리실 거예요. 수많은 운동 종목 중에서도 필라테스는 특별한 매력을 가지고 있는데요. 단순히 근육을 키우거나 체중 감량에만 초점을 맞...

필라테스, 왜 지금 다시 주목받을까요? 요즘 주변에서 필라테스 이야기가 정말 많이 들려요 ㅎㅎ 처음에는 단순히 '몸매 관리' 정도로 생각했는데, 직접 경험해보니 그 이상이라는 걸 깨닫게 되었어요. 바쁜 일상에 지친 몸과 마음을 스스로 돌보고 싶다는 생각이 강하게 들 때...