오스테오 발란스 필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
[신월동 필라테스] 거울 볼 때마다 스트레스인 솟은 승모근, '마사지'가 정답이 아닌 이유! 안녕하세요! 신정네거리역 3번 출구 도보 5분 거리에 위치한 신월동 필라테스 체형 교정 전문 센터, 오스테오발란스입니다. 다가오는 여름, 가벼워진 옷차림에 드러나는 어깨 라인 ...
"운동을 시작했는데 허리가 더 아파요." 상담을 하다 보면 신월동, 신정동 지역 회원분들에게 가장 많이 듣는 이야기 중 하나입니다. 헬스도 해보고, 걷기도 해보고, 유튜브 운동도 따라 했는데 허리 불편감은 계속 남아있다고 말씀하시는 경우가 많습니다. 그렇다면 운동을 했...
안녕하세요. 신월동 오스테오발란스 필라테스입니다. 신정동 필라테스, 신정네거리역 3번 출구 오스테오발란스필라테스를 찾으시는 분들 중에는 허리나 무릎 통증으로 방문하시지만, 실제 평가를 해보면 문제는 전혀 다른 곳에 있는 경우가 많습니다. 회원님 스쿼트 동작 시 골반이 ...
안녕하세요! 신정네거리역 3번 출구 도보 5분, 목동 힐스테이트 후문 오스테오발란스필라테스에서 건강한 움직임을 연구하는 필라테스 원장입니다. "원장님, 제니나 김사랑처럼 필라테스를 하는 연예인들은 왜 하나같이 근육이 예쁘고 길쭉한가요?" 그 비밀은 단순히 굶거나 많이 ...
"제왕절개 후 산후 필라테스, 언제부터 시작할까요?" 안녕하세요! 신정동 산전산후 필라테스 전문, 오스테오 발란스입니다. 얼마 전, 출산 40일 차를 맞이하신 산모님께서 제왕절개 후 운동 시작 시기에 대해 문의를 주셨어요. 소중한 아이를 만나고 회복 중인 우리 산모님들...
안녕하세요. 양천구 신정동에서 체형 교정을 전문으로 하는 오스테오발란스 필라테스 원장입니다. 목동과 신정동 일대에서 청소년 학생 측만증 교정을 위해 센터를 찾는 문의가 많습니다. 특히 과거 부상이나 사고로 어깨 수술 후 운동을 고민하시는 분들이 많습니다. 헬스 PT만 ...
안녕하세요. 오스테오발란스 필라테스 신정점, 신정네거리점입니다. 최근 확장 이전을 마치고 오전 소그룹 클래스를 새롭게 모집합니다. 목동과 신정동 신정네거리 인근에서 기구필라테스를 찾고 계시거나, 혼자 운동을 시작하기 어려운 분들을 위해 최대 4인 정원으로 운영하는 소그...
안녕하세요 오스테오발란스 필라테스입니다. 이번에 신정네거리역 인근으로 확장 이전 오픈하게 되었습니다. 단순히 운동을 따라 하는 수업이 아닌, 목·허리·골반 등 체형과 움직임을 고려한 재활운동 기반 필라테스를 지향합니다. 운동을 많이 시키는 공간보다, 내 몸을 제대로 ...
신정동, 신정네거리 체형교정 전문 오스테오발란스 필라테스 원장입니다. 오늘은 "JPS (Joint Position Sense): 관절 위치 인지 감각 오차 테스트" 에 관해 알아볼까합니다. **고유수용감각(Proprioception)** 은 우리 몸이 시각적 도움 없이...
[신정네거리 필라테스] 움직임 교정 기반 프리미엄 레슨 오픈 안내 단순 운동이 아닌, 움직임 분석 기반의 기능 회복 · 자세 재정렬 · 코어 안정화를 목표로 합니다. 운동 초보부터 자세 및 체형 관리가 필요한 분들까지, 현재 몸 상태에 맞는 방향으로 보다 섬세한 움직임...