바른정 슬링 필라테스 오목교 본점

양천구 목동/오목교 근처에서 필라테스 찾으시는 분들을 위한 후기입니다. 저는 애기 낳고 1년 동안 육아를 하다보니 목과 어깨가 정말 많이 아팠는데요. 육아하니까 시간도 없고 해서 거의 마사지로 통증을 관리했습니다. 그러다 아기가 어린이집 가기 시작하니 점심 때 할 운동...

안녕하세요. 많은 직장인들이 공감하시겠지만 저도 하루 8시간 넘게 모니터 보면서 일하다 보니 목이 정말 안 좋아졌어요. 사진 찍으면 고개가 앞으로 쭉 나와있고, 거울 보면 어깨도 앞으로 말려있고, 목 뒤쪽은 자꾸 뭉쳐서 두통까지 생기더라고요. 친구들이 자세가 안 좋다고...

이 포스팅은 소정의 광고료를 받고 작성 했습니다. 30대 중반 직장인입니다. 하루 종일 책상 앞에 앉아서 일하다 보니 어느 순간부터 허리가 너무 아프더라고요. 처음엔 단순 근육통인 줄 알았는데 병원에서 허리디스크 초기 진단을 받았습니다. 수술까지는 아니지만 관리가 필요...

안녕하세요 바른정 슬링필라테스 입니다. 목동 필라테스 바른정 슬링필라테스를 찾는 분들 중 옆구리살 빼고 싶어하는 분들을 위한 내용입니다. 옆구리살을 정리하고 싶다면 무작정 옆으로 숙이는 운동보다 **코어를 안정적으로 사용하는 운동**이 더 중요합니다. 목동 필라테스 바...

안녕하세요. 바른정 슬링필라테스 입니다. 오늘은 목동 필라테스 바른정 슬링필라테스가 처음이라 고민했던 회원님의 솔직한 후기를 들고왔습니다. 목동 필라테스 바른정 슬링필라테스를 고민하고 계신는 분들에게 도움이 되고자 Q: 처음 오실 때 가장 큰 고민은 무엇인가요? A: ...

안녕하세요 바른정 슬링필라테스 입니다. 목동 필라테스 바른정 슬링필라테스를 찾는 분들중 손목 통증에 시달리는 분들을 위한 내용입니다. 손목 통증이 있다고 해서 손목만 보고 계신 분들이 많더라구요. 하지만 손목만 풀어서는 해결되지 않는 경우가 있습니다. 손가락을 구부리는...

출산한 지 6개월 정도 됐어요. 아이 낳고 나니 몸이 예전 같지 않더라고요. 배는 쏙 들어가지 않고, 골반은 벌어진 느낌이고, 허리는 자꾸 아프고, 아이 안고 있으면 온몸이 뻐근해요. 출산 전 입던 옷들은 다 안 맞고, 거울 보면 체형이 완전히 달라져서 스트레스 받았습...

안녕하세요 바른정 슬링필라테스 입니다. 오늘은 목동필라테스 바른정 슬링 필라테스를 찾는 분들 중 무릎통증에 시달리는 분들을 위한 내용인데요. 무릎 통증이 있다고 해서 무릎만 운동하고 계신가요? 사실 많은 경우 무릎은 “결과”이고, 원인은 엉덩이 근육의 약화일 수 있습니...

혹시 발바닥이 자주 뻐근하고 피곤하신가요? 그냥 피곤해서 그런가 보다 하고 넘기면 발바닥 통증이 심해지거나 족저근막염으로 이어질 수도 있습니다. 오목교 필라테스 바른정 슬링 필라테스에서 알려드립니다! 이럴 땐 집에 있는 ✔️ 마사지볼 ✔️ 폼롤러 ✔️ 밀대나 막대만 있...

오목교 필라테스 바른정 슬링 필라테스에서 알려드립니다! 골반 좌우 높이가 달라서 치마가 자꾸 돌아간다면? 걸을 때마다 바지가 한쪽으로 돌아가거나, 거울을 봤을 때 좌우 골반 높낮이 차이가 심하게 나는 분들 주목! 골반 좌우 높낮이 비대칭, 3차원적 정렬을 맞추는 기능해...