아리필라테스

안녕하세요! 돌곶이역 1번 출구 앞, 장위뉴타워 9층에서 산모님들의 건강하고 아름다운 복귀를 응원하는 아리필라테스입니다. 출산 후 거울 속 내 모습에 속상해하며 "빨리 살을 빼야겠다"는 마음에 급하게 운동을 시작하거나 식사를 거르시는 분들이 많습니다. 하지만 출산 후...

안녕하세요! 돌곶이역 1번 출구 앞, 장위뉴타워 9층에서 예비 맘의 건강하고 아름다운 열 달을 함께하는 아리필라테스입니다. 입덧이 가라앉고 에너지가 생기는 '임신 중기'! 이 시기에 적절한 운동을 하는 것은 엄마의 컨디션 조절은 물론, 태아의 발달과 순조로운 출산을 ...

안녕하세요! 돌곶이역 1번 출구 앞, 장위뉴타워 9층에서 산모님의 건강한 복귀를 돕는 아리필라테스입니다. 출산 후 체중은 줄었는데 유독 배만 볼록하게 나와 있거나, 배꼽 주변이 힘없이 처지는 느낌을 받으시나요? 이는 임신 중 늘어난 복부 근육이 제자리로 돌아오지 못한...

안녕하세요! 돌곶이역 1번 출구 앞, 장위뉴타워 9층에서 여러분의 건강하고 아름다운 뒷모습을 디자인하는 아리필라테스입니다. 여름이 다가올수록, 혹은 딱 붙는 옷을 입을 때 유독 신경 쓰이는 곳이 바로 '뒷모습'이죠. 하지만 등 근육은 단순히 미용적인 목적뿐만 아니라 ...

안녕하세요! 돌곶이역 1번 출구 앞, 장위뉴타워 9층에서 여러분의 가장 예쁜 모습을 빠르게 찾아드리는 아리필라테스입니다. "다음 주에 웨딩 촬영이 있어요!" "갑작스러운 휴가 일정, 급하게 라인을 잡아야 해요." 시간은 촉박한데 몸은 무겁게 느껴질 때, 무작정 굶는 ...

안녕하세요! 돌곶이역 1번 출구 바로 앞, 장위뉴타워 9층에서 직장인들의 무거운 어깨를 가볍게 만들어드리는 아리필라테스입니다. 온종일 모니터와 씨름하고, 스마트폰 보며 출퇴근하다 보면 어느새 목은 뻐근, 허리는 묵직... "운동해야지" 마음은 굴뚝같지만 몸은 천근만근...

안녕하세요! 돌곶이역 1번 출구 앞, 장위뉴타워 9층에서 예비 신부님의 가장 빛나는 순간을 함께 디자인하는 아리필라테스입니다. 일생에 단 한 번뿐인 결혼식, 드레스를 입었을 때 가장 신경 쓰이는 부분은 어디인가요? 솟아오른 승모근, 구부정한 어깨, 그리고 탄력 없는 ...

안녕하세요! 돌곶이역 1번 출구 앞, 장위뉴타워 9층에서 여러분의 건강한 일상을 디자인하는 아리필라테스입니다. 컴퓨터를 오래 하거나 스마트폰을 쥐고 있을 때, 혹은 밤에 잘 때 손 끝이 저리고 찌릿한 통증 느껴본 적 있으신가요? 많은 분이 단순한 근육통으로 넘기시지만...

안녕하세요! 돌곶이역 1번 출구 앞, 장위뉴타워 9층에서 여러분의 아름다운 뒷모습과 건강한 하체 라인을 책임지는 아리필라테스입니다. "스쿼트를 해도 허벅지만 굵어지는 것 같아요." "엉덩이 밑살이 처져서 다리가 짧아 보여요." 이런 고민을 하고 계신다면 주목해 주세요...

안녕하세요! 돌곶이역 1번 출구 앞, 장위뉴타워 9층에서 여러분의 코어를 단단하게 깨워드리는 아리필라테스입니다. "복근 운동만 하면 허리가 아파요." "윗몸일으키기를 아무리 해도 배가 안 들어가요." 혹시 이런 고민을 하고 계시진 않나요? 복근은 무작정 상체를 일으킨...