오느레필라테스

안녕하세요, 오느레필라테스입니다. 듀엣레슨 저녁타임 유일한 공석 안내 드립니다. 선착순 마감 예정으로, 결석없이 운동할 의지가 있는 딱 한 분 기다리고 있습니다:) 수업중에는 전화 상담이 어려우니, 010 **** ****으로 문자 먼저 주시면 연락드리겠습니다:)...

안녕하세요. 3월 새 학기부터 중학교 스포츠 수업에 출강중인 오느레필라 원장쌤입니다♀️ 중고등학생들은 요즘 중간고사 기간이라 넘 바쁠텐데요..! 확실히 피곤한 눈이더라구요.. 빠이팅 ⭐️운동 직후 학습은 인지력 향상에 시너지 효과가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지루하...

안녕하세요. 오느레필라테스입니다. 저희 센터에는 임신 중이신 회원님들 뿐만 아니라, 출산 후에 운동하러 오시는 분들이 많이 계시는데요, 오늘은 매년 업그레이드 되는 서울형 산후조리경비 지원사업에 대해 재안내 드리려고 합니다:) 오느레필라테스 서울형 산후조리경비 지원사업...

오느레필라테스 방문상담은 100% 예약제로 운영됩니다. 수업중에는 상담이 어려우니 꼭!! 사전에 연락 부탁드립니다. 헛걸음 하시면 안 되니까요....❄ 커튼 쳐서 실내가 보이지 않으면 '수업중'입니다ㅎㅎ 연락처가 남아도 광고문자 일절 보내지 않으니 안심하시고 연락주세요...

안녕하세요. 오느레필라테스입니다. 2년전 오픈할때쯤 한창 `생활스포츠지도사` 연수 다닌다고 분주했었는데, 올해는 유소년과 노인스포츠지도사 시험을 운좋게 다 합격해서 바쁜 여름을 보내게 되었습니다 8/4 월 ~ 8/7 목요일 주중 연수로, 오전&오후 상담이 어렵습니다 저...

안녕하세요, 오느레필라테스입니다. 오늘은 어깨 통증을 동반하는 퇴행성 관절염과 어깨 탈구에 대해 알아보겠습니다. ✨오느레필라테스 블로그에 올리는 모든 글은 원장이 직접 읽은 책을 바탕으로 건강 정보를 공유합니다 :) 어깨 퇴행성 관절염 어깨 질환은 대부분 증상이 비슷한...

안녕하세요, 오느레필라테스입니다. 지난 포스팅에 이어 무릎 통증에 피해야 할 운동과 도움이 되는 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다 ✨오느레필라테스 블로그에 올리는 모든 글은 원장이 직접 읽은 책을 바탕으로 건강 정보를 공유합니다 :) 무릎 통증에 피해야 할 운동 - 무...

안녕하세요, 오느레필라테스입니다. 어깨 질환은 대부분 퇴행성 질환인데요, 20~30대도 어깨 아픈 분들이 많이 계시죠. 젊은 나이임에도 어깨가 아픈 이유와 예방법에 대해 알아보겠습니다. ✨오느레필라테스 블로그에 올리는 모든 글은 원장이 직접 읽은 책을 바탕으로 건강 정...

시간 무슨일이예요...? 오느레필라테스 오픈한지도 2년이 되었습니다. 2년간 꾸준히 운동하러 오시는 회원님들, 멀리 이사를 가셔도 오시는 회원님들, 굳은 의지로 새롭게 찾아와주시는 회원님들 모두 감사합니다:) 새로운 현수막으로 환한 분위기를 더해보았습니다❤️ 빠르게 흘...

안녕하세요. 오느레필라테스입니다. 요즘 날씨가 매우 덥네요...☀️ 야외활동도 많아지면서 새롭게 아픈 곳을 발견하기도 하는데요, 오늘은 어깨 통증에 대해 알아보겠습니다:) ✨오느레필라테스 블로그에 올리는 모든 글은 원장이 직접 읽은 책을 바탕으로 건강 정보를 공유합니다...