아이르 필라테스&PT 미아점

내가 꾸준히 운동하고 있는 길음동 미아사거리 PT 맛집! 아이르 필라테스 & PT에서 10번 넘게 1:1 수업을 받은 효과 &솔직 후기를 적어보려 한다. & & 아이르 필라테스&PT 미아점 서울특별시 성북구 도봉로 3, 3층 302호 (길음동, 장안빌딩) 아이르 필라테...

수유역 아이르 필라테스 & PT 수유역 미아 필라테스 1:1 레슨 후기 위치 서울 강북구 도봉로 365 4층 수유역 8번 출구에서 도보 5분 영업시간 매일 07:30 - 23:30 #수유역필라테스 #수유필라테스 #수유역PT #쌍문필라테스 #미아필라테스 퇴근하고 방문한...

내가 꾸준히 운동하고 있는 운동맛집! 미아사거리 필라테스 아이르필라테스 & PT 미아점의 솔직 후기를 적어보려고 한다. & & 어느새 9번째 레슨 후기를 적는 중.. 확실히 체력과 컨디션이 많이 올라온듯. 회사 다니시면서 피곤하신가요?! 밤마다 꿀잠 자기 어려우신가요?...

아이르 필라테스&PT 미아점 미아사거리 PT 여덟번째 수업 데드리프트 정복하기 추워지는 날씨에 더 움츠러들지 말자! 하는 마음으로 오늘도 아이르 필라테스&PT 미아점에 다녀왔어요. 이번 수업은 데드리프트 동작을 집중적으로 배우는 날이었는데요. 그 전에 먼저 고관절 스트...

오늘도 아이르 필라테스&PT 미아점 미아사거리 PT 수업을 들으러 열심히 달려가는 아콩이에요. 요즘 점점 추워지는 겨울이라 몸이 자꾸 움츠러들지만 그럴수록 더 움직여야 한다는 마음으로 운동하러 부지런히 나왔어요. 막상 나와서 몸을 풀기 시작하면 춥고 쳐졌던 기분도 금방...

오늘은 아이르 필라테스&PT 미아점에서 복부 및 코어운동을 배웠어요. 처음엔 크런치 자세를 연습했는데 허리에 바로 무리가 와서 선생님이 다른 허리 안아픈 코어운동을 알려주셨는데 서서 상체 옆으로 굽히기 코어운동이었어요. 서서 하는 동작이라 허리에 부담이 거의 없는데 옆...

길음 필라테스 아이르 필라테스&PT 미아점 다섯 번째 수업 후기 : 오늘은 어깨운동! 오늘은 아이르 필라테스&PT 미아점에서 다섯번째 수업을 받고 왔어요. 갈 때마다 몸의 작은 변화들을 느끼고 있어서 요즘 운동 가는 길이 넘 즐거워요. 이번 수업에서는 어깨 안정화와 가...

안녕하세요. 이번 주말에는 마라톤 대회에 참가해서 10km를 완주했어요! 운동 배우기 전보다 기록이 무려 3분 단축돼서 정말 뿌듯했어요. 그동안 꾸준히 해온 고관절 교정 운동과 코어 강화 덕분인지 몸의 밸런스가 좋아지고 달릴 때 발걸음이 훨씬 가벼워졌어요. 그리고 예전...

미아사거리 필라테스 아이르 필라테스&PT 미아점에서의 벌써 세 번째 운동 수업! 갈수록 강도가 점점 세지는 느낌이에요. 오늘은 땀이 뻘뻘 날 정도로 정말 열심히 운동했어요. 확실히 제 몸에 꼭 필요한 운동을 배우니까 자극이 훨씬 더 잘 오는 것 같아요. 오늘 배운 동작...

& 지난번 미아사거리 필라테스 아이르 필라테스&PT 미아점에 방문해 상담 후 등록하고 첫 수업을 들었는데 이번엔 두 번째 수업을 받았습니다. 수업을 들을수록 제 몸의 문제점을 더 정확히 알게 되고 그에 맞는 교정 방법을 찾아갈 수 있어 정말 좋았습니다. 특히 재활 중심...