필라테스 카야 자이로토닉

호접란 키우는게 여간 어려운 일이 아니라고 들었습니다. 그 어려운걸 해냈습니다!! 1년에 꽃을 두 번 보고 있어요! 꽃 봉오리가 굉장히 많고요, 좋은 일이 있을거라고들 하시는데 카야는 늘 좋은 일이 많아요! 하하하 운동이 너무 싫은 찬란한 환희에게 (새내기 대학생처럼 ...

첫 번째 이유 -뇌는 게으름을 좋아합니다. 게으르다기보다 검소합니다. 뇌는 모든 자발적 운동을 불필요한 지출로 생각하죠. 뇌는 우리가 생사의 갈림길에 서 있을 때만 운동하길 원합니다. 선사시대 조상들과 달리 우리는 움직이지 않아도 수십 년을 안전하게 살 수 있죠? 정말...

지금 있는 곳에서 시작하라. 갖고 있는 것을 활용하라. 할 수 있는 것을 하라. -아서 애시 새해가 시작 됐고, 벌써 3월입니다. 운동에 대한 충만한 의욕과 불타는 의지는 아직 유효하십니까? 운동의 뇌과학, 제니퍼 헤이스는 마음을 변화시켜 뇌를 변화시킬 수 있다고 말합...

운동을 생각하는 것 만으로 뇌가 움찔하는 두 번째 이유는 운동이 항상성을 깨는 스트레스 요인이기 때문입니다. 예를 들어 나를 향해 달려오는 곰을 본 내 편도체는 두려움에 불을 붙이고, 시상하부를 통해 스트레스 반응을 유발합니다. 그러면서 두 다리에 힘을 불어넣어요. 부...

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주소 서울 성북구 숭인로 50 102동 근린생활시설, 1209호 필라테스카야자이로토닉 영업시간 22시 0분에 영업 종료 전화번호 0507-1333-4262 홈페이지 http://pf.kakao.com/_uxfqYK https://www.instagram.com/pila...

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