필라테스 플로우랩
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 길음 필라테스 필라테스 플로우랩 입니다. 운동을 이야기할 때 우리는 보통 근력, 유연성, 코어 같은 요소에 먼저 집중합니다. 하지만 실제로 몸의 균형과 안정성을 결정하는 데에는 시선이 아주 중요한 역할을 합니다. 눈이 어디...
안녕하세요 길음 필라테스 필라테스플로우랩 입니다 :) 클래식 필라테스를 하면서 선생님이 어깨에 손을 얹거나, 동작을 조금 더 이끌어 주었을 때 “아, 이게 맞는 느낌이구나” 하고 놀랐던 경험이 있으신가요? 클래식 필라테스에서 그렇게 필라테스 지도자가 회원의 신체에 직접...
안녕하세요, 길음 필라테스 플로우랩입니다 오늘은 운동 초보도 10분만 하면 몸과 하루가 달라지는 필라테스 루틴을 준비해보았어요. 운동을 못한 날 뭐라도 하고싶지만 혼자서는 뭘 할지 몰라서 못하시거나, “시간이 너무 오래 걸리지 않을까?” 하고 걱정하시는 분들이 많아요...
안녕하세요, 길음 필라테스 플로우랩입니다 ~ㅎㅎ 처음 필라테스 상담오시는 분들이 가장 많이 하는 말이 있어요. “필라테스는 뭔가 어렵고 전문적인 운동 같아요. 저 같은 초보도 할 수 있을까요?” 사실 필라테스는 ‘처음’이라 더 좋은 운동이에요. 몸을 어렵게 쓰는 것이 ...
안녕하세요. 길음 필라테스 필라테스 플로우랩입니다 ~ㅎㅎ 포스팅이 너무 오랜만이에요ㅎㅎ 오늘은 겨울에 썼던 외반슬 주제에 대해서 2번째로 포스팅해보려고 합니다. 고등학생이고 처음 상담 때 x자 다리 때문에 다리가 곧아졌으면 좋겠다고 했었는데요, 1탄에서도 꽤 많은 변화...
안녕하세요 길음 필라테스 필라테스 플로우랩입니다.ㅎㅎ 플로우랩에는 산후 회복을 위해 오신분들이 많이계세요. 처음 상담 하실때 산후 필라테스 언제부터 시작해야 할지, 언제 시작해야 가장 회복이 빠를지 가장 궁금하시는데요. 산후 필라테스를 시작할 때는 산모의 몸 상태와 출...
안녕하세요 길음 필라테스 필라테스 플로우랩 입니다.ㅎㅎ 포스팅이 너무너무 오랜만이죠. 블로그가 뜸한 동안 날씨가 여름이 되었어요. 4월 첫째주 주말에 AFIC Classic Pilates Conference에 다녀왔습니다. 오늘은 그 후기를 남겨보려고 해요 ~ 하루 종...
안녕하세요 미르티에요 여러분 오늘은 필라테스를 알아볼게요 길음필라테스는 체형 교정과 라인 잡기에 매우 효과적인 프로그램을 제공합니다. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동으로, 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다. 현대인들은 장시간 앉아 있는 생활...
몸과 마음의 균형을 찾고 싶다면 운동을 꾸준히 하는 게 정말 중요하죠. 특히 길음필라테스 수업을 통해 내 몸에 맞는 움직임을 배울 수 있다면 일상 속에서도 더 활력이 넘치지 않을까요? 체형교정이 필요하거나, 운동이 처음이라 막막한 분들에게 꼭 필요한 곳을 소개해 드릴게...
안녕하세요 길음 필라테스 필라테스 플로우랩 입니다. 새해가 된지 얼마 안 된것 같은데. 입춘이 지나고 '우수'도 지났어요 우수는 봄비가 내리고 싹이 튼다는 뜻이라는데 아직 서울에는 찬바람이 휘몰아치고 있어요 ㅎㅎ 싹이 땅위로 조금 나왔다가 아직 아닌가 싶어서 다시 들어...