드림유어바디 필라테스 창동점

균형 맞지 않는 몸 때문에 고생해본 적 있으세요? 전 평생 그랬답니다ㅠㅠ 신발을 자주 바꾸는 편이거든요. 아무리 노력을 해도 신발 한쪽 밑창이 빨리 닳아 균형이 맞지 않으니 자주 바꿀 수밖에 없더라고요. 이런 이유가 다 골반이 틀어져서 라네요. 솔직히 전신 거울을 통해...

안녕하세요 날이 추워지고 있는 요즘 다들 잘 지내시나요? 다들 감기조심하세요 저희집은 아침에 신랑이 아이들 등교를 도와주고 있어서 저는 쉬다가 아침에 운동만 나가는데요. 왜 이렇게 이불밖에 나오기가 힘든지 그래도 머리 질끈묶고 운동나와서 땀흘리면 기분이 그렇게 좋아요 ...

요즘 날씨 너무 덥고 장마가 끝났다는게 믿기지가 않는 ㅜㅜㅠ 저에게 여름이라는 계절이 꼭 필요하지만 싫은 계절인,, 요즘 제 짝꿍이랑 간단한 데이트를하는데 요즘 같이 맞춰 하는 데이트는 필라테스 데이트! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 직업상 바른자세로 일하기 어려운 직업이라 옛날부터 ...

이제는 사방에 꽃이 만개하고 낮에는 날씨도 따뜻한 게 벌써 봄이 온 것 같아요. 그래서 저희 창동 필라테스 드림유어바디에서는 봄맞이 특별한 행사를 준비했는데요! :) 먼저 동시등록 이벤트를 진행하고 있어요. 따라서 그룹수업 2인 동시 등록시 3개월 (24회) 30만원에...

오늘은 캐딜락과 리포머가 합쳐져 있는 필라테스 캐포머라는 제품을 소개해드려볼까 해요. 캐딜락과 리포머의 장점을 모두 가지고 있는 기구여서 수업에도 많은 쓰이는 대기구예요. 그래서 오늘은 이 기구를 통해서 관련 동작들을 보려드리려고 하는데요. 아무래도 캐딜락같은 경우는 ...

안녕하세요 쌍문동 필라테스 드림유어바디입니다. 오늘은 필라테스가 유산소 운동에 도움이 되는 이유를 말씀드리려고 하는데요. 보통 다이어트를 하실 때 필라테스를 시작하시면 꼭 듣게 되는 말씀이 식단과 운동을 병행해주세요. 유산소 운동도 꼭 해주세요. 라는 말을 많이 들으셨...

안녕하세요! 수유역 필라테스 센터 드림유어바디 입니다! 오늘은 필라테스를 꾸준히 해야하는 이유와 꾸준히 했을 때 장점을 설명드리려고 하는데요! 필라테스를 꾸준히 해야하는 이유 3가지 중 첫번째는 평소에 안쓰는 근육을 제대로 쓸 수 있다는 점이에요. 운동을 하시다보면 강...

안녕하세요 창동역 필라테스 드림유어바디입니다. 오늘은 필라테스가 왜 코어강화운동이라고 불리는지에 대해서 말씀드리려고 하는데요. 일단 코어라는 말 자체도 몸의 중심이라는 뜻을 가지고 있고 필라테스 운동을 할 때에도 복부 엉덩이 허리 골반 주변부 우리 몸 중심에 있는 근육...

안녕하세요, 요즘 많은 분들이 필라테스가 체형교정부터 시작하여 다이어트, 혈액순환 등 여러가지 도움이 된다는 사실이 알려지자 많은 분들이 관심을 가지고 한번쯤 배워보려고 하는데요, 이러한 트랜드에 맞춰서 저희 드림유어바디도 이번에 쌍문점에 새로 오픈준비를 하고있어요! ...

안녕하세요 도봉구 필라테스 드림유어바디입니다. 오늘은 필라테스 시작하기 전 준비물 몇 가지를 알려드릴건데요. 필라테스를 시작할 때 뭐가 필요한지 모르시는 분들을 위해서 영상을 준비해 봤습니다. 아무래도 운동을 할거기 때문에 내가 운동을 할 때 가장 편안한 옷을 준비해주...