바디핏필라테스

안녕하세요:) 정릉 필라테스 바디핏필라테스입니다. 오늘은 버섯증후군에 대해 포스팅하려고 해요:) 회원님중에서도 버섯증후군이있으셔서 자세교정을 위해 개인레슨을 계속 진행중이신데요. 요즘 현대인에게 흔히 나타나는 버섯증후군에 대해서 알아보아요 ! 버섯증후군은 거북목 상태에...

안녕하세요 정릉 필라테스 바디핏필라테스입니다 :) 오늘은 라운드숄더원인과 교정이 왜 중요한지 개선방법까지 포스팅해보려고 해요! 라운드숄더는 어깨가 앞으로 말려있고 등이 굽어져있는 형태를 말합니다. 어깨가 굽어있는 상태에서 방치를 하게 될 경우 목과 어깨를 감싸고 있는 ...

안녕하세요 :) 정릉 필라테스 바디핏필라테스입니다 오늘은 백니 (Back knee)에 대해서 알아봐요 :) 백니(Back Knee)란? 반장슬이라고도 불리며 무릎이 뒤로 과하게 젖혀지는 현상을 말해요 . 바른자세로 서 있을때 종아리 근육은 앞쪽에 위치한 전경골근과 균형...

안녕하세요 정릉필라테스 바디핏필라테스입니다:) 저번에는 휜다리 Back knee ,오다리에 대해 알아봤는데요 오늘은 X다리에 대해 알아보겠습니다 ! X다리는 휜다리일종으로 외반슬 이라고도 부릅니다. X다리는 무릎뼈가 안쪽으로 쏠린 체형을 의미해요. X다리가 있으면 1....

안녕하세요 정릉필라테스 바디핏필라테스입니다:) 오늘은 O다리 ( Genu varum) 에 대해 포스팅해보려고 해요~! 휜다리는 모양에 따라 크게 3가지로 O다리 ,X다리 , Back knee 분류할수 있어요 . 휜다리는 무릎 질환과 통증을 유발할수 있고 외관적으로도 보...

안녕하세요 정릉필라테스 바디핏필라테스입니다 :) 바디핏필라테스 회원님의 후기를 소개합니다! 그룹수업 하다가 정확히 잘 하고있는지 몰라서 회복에 진전이 없어서 1:1로 바꿔봤는데 효과 좋아서 꾸준히 하고 있어요~~! 선생님이 집에서 할수 있는 동작도 잘 알려주시고 좋아요...

안녕하세요 :) 정릉필라테스 바디핏필라테스입니다 저희 바디핏필라테스에서 정말 열심히 운동중이신 회원님의 운동후기를 가지고 왔어요~~! 5년 넘게 필라테스 하고 있는데 유일하게 정착한 필라테스에용ㅎㅎ 그룹도 하고 하고 2:1도 해봤지만 무조건 필라테스는 1:1로 하는게 ...

안녕하세요 정릉동 필라테스 바디핏필라테스입니다 :) 저희 바디핏필라테스 센터 회원님의 후기를 소개해드리려고 해요 ! 오다리컴플렉스에 어깨 허리통증 안아픈곳이 없었는데 샘이랑 운동하고 진짜 좋아졌어요 . 다리 예뻐졌단 말도 많이 들었어요 오래 서있어도 허리도 안아프고 꾸...

안녕하세요 정릉필라테스 바디핏필라테스입니다 :) 날씨도 선선해지고 걷기 좋은 날씨인데요~? 평발이신 분들은 많이 걸을수록 발에 피로도가 쌓이고 오래 걸으면 통증도 생기게 돼요. 오늘은 왜 평발이 무엇인지 왜 생기는지 ? 평발에 대해서 포스팅해보겠습니다 평발이 뭘까요? ...

주소 서울 성북구 북악산로 851 정릉 2차 e편한세상 아파트 상가 202호 우이신설정릉역 1번 출구에서 747m 영업시간 영업 중 22:00에 영업 종료 22시 0분에 영업 종료 목 09:00 － 22:00 금 09:00 － 22:00 토 10:00 － 14:00 일...