영필라테스

안녕하세요 :) 영 필라테스입니다. 대학생분들은 방학 때 생활 리듬이 확 달라집니다. 늦게 자고 늦게 일어나는 날이 많아지고 친구들과의 약속도 늘어나고 다양한 술자리나 여행 계획도 생깁니다. 보통 방학에는 식사 시간이 불규칙해지고 활동량은 줄어들고 음주와 야식이 반복되...

안녕하세요 :) 삼양동 필라테스 영필라테스입니다. 하루종일 바빠서 운동 시간을 따로 만들기 어렵다면? 점심시간 전후를 활용하는 방법이 좋습니다! 특히 재택근무를 하는 직장인 오전 집안일을 마친 주부님들께는 낮 시간대 운동이 생활 리듬을 바꾸는 좋은 시작이 될 수 있어요...

안녕하세요 :) 길음동/미아동 필라테스 영필라테스입니다. 필라테스를 알아보다보면 가장 많이 고민되는 부분은 어떤 센터가 좋을지 입니다. 집에서 가까운 곳 금액이 합리적인 곳 시설이 예쁜 곳 등등 기준이 많다 보니 처음에는 헷갈릴 수 있습니다. 필라테스는 내 몸을 맡기는...

안녕하세요 :) 미아사거리필라테스 영필라테스입니다. 출산을 하고 나면 몸은 천천히 돌아오게 됩니다. 아이를 낳고 나면 몸도 마음도 바로 일상으로 돌아가야 할 것 같지만 막상 거울을 보면 예전의 내 모습과 달라 보여 낯설고 몸은 계속 무겁고 아이를 안고 있다 보면 허리와...

안녕하세요 :) 삼양동 영 필라테스입니다. 직장인분들과 상담을 하다 보면 가장 자주 듣는 고민 중 하나가 목 통증입니다. 하루 종일 앉아서 업무를 보고 컴퓨터 화면을 오래 바라보면 목이 뻐근하고, 어깨가 무겁고 고개를 돌릴 때 불편함까지 느끼게 됩니다. 처음에는 피곤해...

안녕하세요 :) 길음 체형교정 영 필라테스입니다. 성장기 아이들은 좋은 습관이 자리 잡으면 바른 움직임이 자연스럽게 몸에 남고 잘못된 자세가 반복되면 그 패턴 역시 몸에 익어버립니다. 오늘 소개해드릴 회원님은 초등학교 6학년 학생으로 10회 수업 이후 눈에 띄는 변화를...

안녕하세요! 길음역 영필라테스입니다. 출산 후 어느 날 거울을 봤는데 예전의 내 몸과 너무 달라 보여 낯설게 느껴진 적 있으신가요? 잠을 자고 일어나도 몸은 계속 무겁고 아이를 안고 있으면 허리와 골반이 아프고 복부에는 힘이 잘 들어가지 않는 느낌 출산 이후에는 아직 ...

안녕하세요 :) 길음동 영 필라테스입니다. 남성 분들 중 운동을 꾸준히 해왔는데도 몸이 아프고 오히려 더 뻐근해지는 느낌 특히 허리나 어깨가 점점 불편해지는 경험을 겪어보신 분들 분명히 있으실거에요! 운동량은 충분한데 몸 상태는 기대만큼 좋아지지 않는 경우 그 원인은 ...

안녕하세요 :) 길음동 체형관리 영필라테스입니다. 봄이 오면 가벼운 옷을 입게 되고 자연스럽게 몸매 관리에 대한 관심도 커집니다. 그래서 식단을 시작하고 러닝을 하고, PT를 등록하는 분들도 많은데 생각보다 많은 분들이 이런 고민을 말씀하십니다. "살은 조금 빠졌는데 ...

안녕하세요 :) 길음 실버 필라테스 영 필라테스 입니다. 예전에는 잘 몰랐는데 어느 순간부터 부모님의 뒷모습이 달라 보일 때가 있습니다. 어깨가 축 쳐진 모습 앉았다 일어날 때 잠깐 멈추는 동작 걷는 속도가 조금씩 느려진 모습처럼 큰 병은 아니지만 분명 예전과는 다르다...