큐브필라테스 더하남미사

안녕하세요 큐브필라테스 더 하남미사입니다 :) D-7 청담동 필라테스로 유명한 큐브필라테스 오픈이 1주일 남았네요. 5월 25일부터는 수업과 상담이 정상적으로 모두 가능하니, 그동안 문의 주셨던 분들은 방문해주시면 됩니다 :) 너무 많은 분들이 5/25 오픈식_ 그룹 ...

안녕하세요 :) 9/21일 어스마라톤에서 하프마라톤을 도전했던 날이 한달 전이라니..! 뒤늦은 포스팅입니다 :) 아침에 전철 타고 가면서 떨리는 마음을 가라앉히고... 는 개뿔^^; 전날 너무 떨려서 3시간도 못잤습니다 어스 마라톤도 정말 많은 사람들이 모였더라구요 하...

안녕하세요:) 큐브필라테스 더하남미사입니다 다리는 굵어지지 않고 힙업만 원하는 사람들! 안그런 사람들도 있을까요? ㅎㅎ 스쿼트를 많이하다보면 "선생님 이거 허벅지만 두꺼워지는거 아니에요?" "전 다리는 얇았으면 좋겠어요" "다리 근육은 발달안했으면 좋겠어요" 라는 질문...

안녕하세요. 큐브필라테스 더 하남미사입니다:) 5/25일 오픈식과 그 주에 이뤄지는 5/26일 5/27일 무료 오픈클래스 참석에대해 문의주시는 분들이 많아서 지금 시간 기준으로 정리해서 올려드립니다 보시고 아래 양식대로 꼭 보내주세요^^ 이름/요일/시간 ***-****...

안녕하세요:) 큐브필라테스 더하남미사입니다 현장에서 가장 많이 효과본 코어가 강해지는 최고 동작 2가지를 오늘은 소개시켜드릴게요:) 첫번째는 플랭크! 물론 플랭크를 (엎드려 뻗쳐 자세) 바로 시작할 수 있겠지만, 바로 시작할 수 없는 분들이 훨씬 많으세요 그래서 플랭크...

안녕하세요 ! 큐브필라테스 더하남미사에요 :) 큐브 멤버 분들은 알고 있는 그 운동 히트코어 어떻게 탄생하게 되었을까요? 이제 많은 회원님들이 필라테스를 해보셔서 필라테스 센터를 떠나시는 분들 보면 이제 어느 정도 코어가 올라오면 더이상 몸이 좋아지는 데 한계를 느끼기...

안녕하세요:) 많이 해주시는 질문 그리고 너무 궁금해서 건대에서 신사에서 회기에서 등 타지역에서도 체험을 해보고 싶어 오시는 그 히트코어, 현장의 모습을 보여드릴게요:) 한마디로 말해 타겟근육에 충분한 자극이 오게끔 수업을 진행하는 방식의 운동이에요 제가 필라테스 센터...

01. 주최 단체(상호명 기재) => 큐브 필라테스 02. 단체의 인원 수 기재(개인/단체 여부) => 최대 8인 03. 홈페이지(Homepage) => 04. 교육 일정 => 8/13 하남 월수 05. 교육 시간 => 오후 12시~오후 6시 06. 교육 장소 => 0...

안녕하세요:) 오늘은 히트코어 상체편 이에요 상체편은 진~~~~촤 많은 멤버들이 싫어하는 ㅎㅎㅎ 타겟이네요 그래도 한번도 팔에 근육이 없던 멤버들이 어깨도 생기고 팔뚝도 탄탄해지고 등도 펴지고 ㅎㅎㅎ chest day 가슴 근육을 탄탄하게 해주는 운동이에요 특히 겨드랑...

안녕하세요:) 큐브필라테스 더하남미사 결이코치입니다 필라테스 강사로 10년. 운영도 거의 그 정도 되는데요 지금까지 정말 많은 회원님들을 만나봤는데 진짜 필라테스로 몸이 변화해서 졸업 하시는 분들 특성을 정리해 볼 수 있을 것 같아 글을 발행합니다 :) 늘 컨디션이 좋...