시너지필라테스&바레

미사역 필라테스 '시너지필라테스' 하이. 디이니에요. 요즘 날씨가 따뜻해지니 겨우내 두툼해졌던 내 뱃살 들어가... 어제 점심에 모임이 있어서 LA갈비 뜯었던 나레기 반성해.... 민어솥밥으로 먹을 걸.. LA갈비를 먹어서 괜히 기름기만 먹고 살만 찐 느낌적인 느낌.....

미사필라테스 '시너지필라테스' 5월 이벤트 안내 :) 안녕하세요. :) 회원님들. 날이 따뜻해지고 운동하기 좋아지는 날씨가 돌아왔네요. 미사 필라테스, 시너지필라테스의 5월은 더욱 따수워지길 바라는 마음으로 준비한 이벤트입니다. 그룹 수업 많은 인원으로 운동을 하시면 ...

미사 필라테스 '시너지필라테스' 그룹 시간표 안내 안녕하세요. :) 미사 필라테스 시너지필라테스입니다. 저희 그룹 시간표를 궁금해하시고 문의가 많이 와서 올리는 그룹 시간표 입니다. 오전 안희진 선생님 12년 경력의 스탓 필라테스 자격증을 취득한 선생님이세요. 오후 원...

오랜만에 올리는 일상, 필라테스로 가득했던 주말 하이. 디이니에요. 오랜만에 올리는 일상이네요. 블로거 10년 인생 중 가장 포스팅이 뜸했던 요즘, 정말 바쁜 일상을 살고 있기 때문에 포스팅을 올리기가 어렵지만. 드문드문 제 일상을 올리려고해요. 필라테스 전용 블로그를...

미사 필라테스 '시너지필라테스' 안녕하세요. :) 미사필라테스 시너지필라테스입니다. 올 한해도 많은 사랑해주신 회원님들 감사의 말씀을 드립니다. 올해도 많은 분들이 저희와 함께 운동을 해주셨기에 감사한 마음을 담아 2026 신년 이벤트를 가지고 왔어요. 개인레슨과 그룹...

미사 필라테스 '시너지필라테스' 하이. 디이니에요. :) 오늘 날씨가 정말 좋아서 기분도 좋아지네요. 날이 더워지는 요즘 건강관리는 잘하고 계신가요? 저는 운동도 하고 맛있는 것도 먹고 공부도 열심히 하면서 지내고 있어요. 물론 제 일도 열심히 하고 있답니다. 미사 필...

미사 필라테스 '시너지필라테스' 안녕하세요. :) 미사 필라테스, 시너지필라테스입니다. 날이 좋아지고 이젠 겉옷을 벗고 옷이 얇아지는 시기가 오고 있어요! 올해는 여름이 길 거라고 예상을 했지만 생각보다 여름이 더디게 오는 것도 같아요. 벌써 시너지가 새로운 위치로 이...

미사 임산부 필라테스, 산전 운동 언제부터 시작하면 좋을까요? 안녕하세요. :) 미사 시너지필라테스입니다. 임신을 하면 몸의 균형이 바뀌고 허리 통증이나 부종 등 여라가지 변화가 생기게 된답니다. 이럴 때 안전하고 효과적인 운동이 바로 미사 임산부 필라테스입니다. :)...

하남 필라테스 '시너지필라테스' 하이. 디이니에요. 날이 추우면서도 따뜻하고 따뜻하면서도 춥고 애매한 요즘이에요. 오늘 뉴스보니까 코로나 확진 최대라는데 면역력이 정말 중요한 때라는 걸 느꼈어요. 사실 저는 코시국에 걸린 사람과 두 번이나 밥을 먹었는데도 멀쩡한 걸 보...

미사 필라테스 건강한 습관 만들기! 3:1 그룹&개인 고정반 모집 중!(선착순 마감) 안녕하세요! :) 날이 풀리고 해서 운동을 알아보시는 분들이 많아진 것 같아요. 미사 필라테스 프리미엄 시너지필라테스에서 1:1 개인과 3:1 그룹 필라테스 고정반 회원을 모집합니다....