피지오스파티움필라테스 현대백화점 천호점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 피지오스파티움 필라테스 & 자이로토닉 입니다. 출산율 감소와 성조숙증 증가는 어제 오늘의 화두가 아닙니다. 요즘 사회적 현상들과 관련된 다양한 원인들과 운동의 긍정적 효과로 필라테스 운동의 장점들에 대해서도 오늘 자세히 알려드리도록 하겠습니다~!*^^* 이미...
안녕하세요! 피지오스파티움 & 자이로토닉 현대백화점 천호점 입니다. 운동을 지도하다 보면 무릎 통증을 가진 분들 대부분이 발 아치가 무너져 있는 패턴을 흔하게 보여요. 특히 평평하게 내려앉은 평편발(flat foot) 은 단순한 발의 문제를 넘어, 무릎과 골반까지 영향...
안녕하세요. 피지오스파티움 필라테스 현대백화점 천호점 이혜린 강사입니다. 최근 20~30대 신규 회원님들 중 많이들 물어보시는 질문이 있는데요. 전 아직 젊은데 허리가 굽은 것 같아요 허리가 굽는 건 나이 들면 생기는 거 아닌가요? 라며 걱정들을 많이 하십니다. 하지만...
안녕하세요 피지오스파티움 필라테스 & 자이로토닉 입니다. 고개를 숙이고 스마트폰을 보는 자세, 무의식적으로 이를 꽉 깨무는 습관, 깊지 못한 호흡 작은 일상의 반복이 경추의 밸런스를 무너뜨리게 합니다. 턱관절 장애를 개선하기 위해서는 턱만 치료해서는 충분하지 않습니다....
안녕하세요. 피지오스파티움 현대백화점 천호점 이혜린 강사입니다. ^^ 나이가 들수록 건강에 대한 고민이 깊어지는데요. 특히 중년기에 접어들면 몸과 마음의 변화를 더 크게 체감하게 됩니다. 출처: 구글 이미지 검색 저희 학원에는 특히 50~70대 회원님들이 많이 계시는데...
안녕하세요 피지오스파티움 필라테스 & 자이로토닉 현대백화점 천호점 입니다. 올 여름 더운데 다들 건강하게 잘 지내고 계시나요?^^ 혹시 앉아있을 때 허리 맨 아래 꼬리뼈 쪽이 불편한 적이 있으세요? 다치거나 외상이 없는데 꼬리뼈가 아프신가요?? 오늘은 꼬리뼈 통증과 관...
안녕하세요 피지오스파티움 필라테스 현대백화점 천호점 이혜린 강사입니다. 퇴행성 무릎 관절염, 연골연화증, 반월상연골손상 등 저희 학원 60~70대 회원님들이 흔히 가지고 계신 무릎 질환들인데요, 출처: 구글 이미지 검색 무릎 통증 관련 질환을 가지신 분들에게 꼭 알려드...
안녕하세요 피지오스파티움 현대백화점 천호점 이혜린 강사입니다. 지난 시간, 젊은 사람들에게도 나타날 수 있는 허리 굽은증(kyphosis)에 대해 말씀드렸었는데요, 출처: 구글 이미지 검색 등이 굽어 있는 사람들은 '단순히 자세가 나쁜 것에 그치지 않다는 것' 기억하실...
안녕하세요 피지오스파티움 필라테스 & 자이로토닉 현대백화점 천호점 입니다. 혹시 버섯증후군(Buffalo Hump)에 대해서 들어본 적 있으세요?^^ 오늘은 일자목, 거북목 그리고 버섯증후군 그 차이점에 대해 그리고 운동 효과에 대해서도 자세히 말씀드리려고 합니다. 이...
안녕하세요! 피지오스파티움 & 자이로토닉 현대백화점 천호점 입니다. 최근 러닝이 단순한 유산소 운동을 넘어 라이프스타일 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 주말마다 열리는 러닝 크루 모임, 모닝런, 커피런, 마라톤 챌린지 등으로 많은 사람들이 달리기를 즐기고 있죠. 하지만 ...