블리스 필라테스 미사2호점

공원에서 조깅하는 것을 평소 즐기는 편이었는데 아무래도 날씨의 영향을 많이 받아 운동을 못하는 날들이 많을 때도 있어 이번에 미사역 필라테스 센터 등록했어요. 실내에서 하는 운동이라 날씨 핑계 없이 언제나 운동을 할 수 있는 게 좋아요. 더 좋은 건 PT센터가 한 건물...

안녕하세요 여러분~~!! 블리스 필라테스 입니다♡♡♡ 필라테스는 몸의 균형과 중심을 강화하는 운동으로, 최근에는 다양한 기구를 활용한 기구 필라테스가 큰 인기를 끌고 있습니다. 기구 필라테스는 몸의 근력을 기르고 유연성을 높이는 데 효과적이며, 각 기구는 특정한 목적과...

안녕하세요 여러분~~!! 블리스 필라테스 입니다 필라테스는 많은 사람들이 건강과 체형 개선을 위해 선택하는 운동입니다. 필라테스를 시작한 많은 분들이 가장 궁금해하는 질문 중 하나가 "얼마나 해야 효과를 볼 수 있을까?"인데요! 오늘은 이 질문에 대한 답을 알아보는 시...

안녕하세요 여러분~~!! 블리스 필라테스 입니다♡♡♡ 최근 건강과 웰빙을 중시하는 사람들이 증가하면서 다양한 운동법이 인기를 끌고 있는데요! 그 중에서도 필라테스는 체형 개선과 신체 균형을 위한 효과적인 운동법으로 주목받고 있습니다. 그렇다면 필라테스란 무엇일까요? 오...

안녕하세요 여러분~~!! 블리스 필라테스 입니다♡♡♡ 오늘은 필라테스와 재활에 관한 이야기를 나눠보려 합니다. 많은 분들이 필라테스에 대해 들어보셨을 텐데요, 재활 과정에서 필라테스가 어떤 역할을 할 수 있는지 궁금해하실 수 있습니다. 그렇다면 필라테스가 어떻게 재활에...

안녕하세요 여러분~~!! 블리스 필라테스 입니다♡♡♡ 오늘은 우리 생활에서 운동이 얼마나 중요한지에 대해 이야기해보려고 합니다♀️ 현대 사회는 많은 기술 발전과 편리함을 제공하지만, 그만큼 우리 몸과 마음이 소홀해질 위험도 커졌습니다. 그래서 운동의 중요성을 다시 한 ...

안녕하세요 여러분~~!! 블리스 필라테스 입니다♡♡♡ 운동은 몸과 마음의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 필라테스는 그 중에서도 특히 효과적인 운동 방법 중 하나입니다. 필라테스는 근육 강화, 유연성 증가, 균형 개선 등 많은 장점을 제공하지만, 면역력에 미치...

안녕하세요 여러분~~!! 블리스 필라테스 입니다♡♡♡ 저번 시간에 "운동 할 때 필요한 영양소"에 대해 알아보았는데요♀️ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ https://blog.naver.com/turinj9/223547967645 그럼 이 영양소를 아무때나 아무렇게나 섭취하면 되느...

안녕하세요 여러분~~!! 블리스 필라테스 입니다♡♡♡ 운동은 건강을 유지하고, 체력을 기르며, 정신적으로도 안정감을 주는 중요한 활동입니다. 하지만, 단순히 운동을 한다고 해서 결과가 저절로 따라오는 것은 아닙니다. 운동의 효율을 높여 성과를 극대화하려면 몇 가지 핵심...

안녕하세요 여러분~~!! 블리스 필라테스 입니다♡♡♡ 필라테스는 전 세계에서 다양한 연령대의 사람들이 즐기는 운동입니다. 그 이유는 필라테스가 나이에 관계없이 많은 장점을 제공하기 때문입니다. 그래서 오늘은! 나이별로 필라테스가 주는 혜택을 살펴보겠습니다 나이대 별 필...