필라테스, 그 이상

안녕하세요. #강일동필라테스 필라테스, 그 이상입니다. 운동을 하다 보면 회원님들에게 가장 듣기 좋은 말이 있습니다. "예전에는 오래 앉아 있으면 허리가 너무 뻐근했는데 요즘 컨디션은 너무 좋습니다" "허리가 훨씬 편해졌어요" 단순히 스트레칭을 해서 그런가 생각하시는 ...

안녕하세요. #상일동역필라테스 필라테스, 그 이상입니다. 저희 센터에는 남성분들 탈의실이 따로 구비되어 있다 보니 남성분들 문의가 많습니다. 하지만 필라테스 경험이 없으시거나 쑥스러워 하시는 분들이 많이 있으시더라고요~ 필라테스, 남자도 할 수 있나요? 그래도 이렇게 ...

안녕하세요. #상일동역필라테스 필라테스, 그 이상입니다. 부모님 연세가 들어갈수록 걱정되는 것이 무엇일까요? 혈압, 당뇨 같은 질환도 중요합니다. 하지만 실제로 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 것은 근력저하와 낙상 위험입니다. 필라테스, 그 이상과 함께 운동을 시작하신 66...

안녕하세요. #고덕동필라테스 필라테스, 그 이상입니다. 임신 20주 전후가 되면 임신부들이 공통적으로 말씀하시는 내용이 있습니다. 가만히 앉아 있어도 허리가 뻐근하고 통증이 있어요. 오늘 #고덕동필라테스 필라테스, 그 이상과 함께 임신 20주 전후에 허리 통증이 왜 심...

안녕하세요. #상일동역필라테스 필라테스, 그 이상입니다. 이제 막 성인이 된 대학생들과 이야기를 나누다 보면 운동이 궁금해서 왔다기보다는 몸의 통증이 있거나 불편해서 방문하는 경우가 훨씬 많습니다. 목이 뻐근하거나 허리 통증이 있거나 자세가 쉽게 무너지는 경우를 많이 ...

안녕하세요. #강일동필라테스 필라테스, 그 이상입니다. 필라테스를 해보고 싶은 분들에게는 단순히 운동할 곳을 찾는 게 아니라 "이번만큼은 진짜 몸을 바꿔보고 싶다"라는 생각을 가지고 찾아보고 계십니다. 실제로 상담을 진행하다 보면 필라테스 경험이 있으신 분들이 더 많습...

안녕하세요. #상일동필라테스 필라테스, 그 이상입니다. 신발은 매일 똑같이 신는데, 왜 한쪽 밑창만 유독 빨리 닳는 걸까요? 이런 생각을 한 번쯤 해보셨을 거예요. 신발 문제라고 생각하시지만 실제로는 몸의 사용 습관과 체형이 영향을 주는 경우가 훨씬 많습니다. 왜 한쪽...

안녕하세요. #상일동필라테스 필라테스, 그 이상입니다. 왜 운동을 시작했는데 몸이 더 아플까요? 여름에 가까워지면서 러닝, 등산, 자전거 등 야외활동을 시작하시는 분들이 많아졌습니다. 건강하기 위해 운동을 시작했는데 오히려 무릎 통증, 허리 통증이 생기면 많이 아쉽죠?...

안녕하세요. #상일동필라테스 필라테스, 그 이상입니다. 엉덩이 운동의 중요성에 대해 관심이 점점 높아지고 있습니다. 하지만 운동은 하고 있는데 허리는 계속 허리는 계속 불편하고, 고관절의 가동 범위가 잘 나오지 않는다면 엉덩이 근육을 제대로 사용하지 못하고 있기 때문입...

안녕하세요. #강일동필라테스 필라테스, 그 이상입니다. 우리 몸에서 가장 예민한 부분 중 하나가 허리입니다. 상지와 하지를 연결하는 곳이기 때문에 통증이 쉽게 유발이 됩니다. 운동을 하다 보면 "허리가 아픈데, 운동을 계속해도 될까?"라는 생각을 한 번쯤 해본 적이 있...