모던필라테스 고덕점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요! 제대로 가르치는 모던필라테스 고덕점입니다. 어느덧 옷차림이 가벼워지는 계절이 다가왔습니다. 거울을 볼 때마다 "지금부터라도 관리를 시작해야 하나…?" 고민하고 계셨다면, 바로 지금이 기회입니다! 회원님들의 건강한 바디 라인과 성공적인 다이어트를 응원하기 ...
안녕하세요, 회원님의 건강한 정렬을 찾아드리는 모던필라테스 고덕점입니다:) 혹시 최근에 운동화나 구두를 버리기 전, 밑창을 자세히 살펴보신 적 있으신가요? 밑창이 닳은 모양은 단순히 오래 걸어서 생기는 현상이 아니라, 우리 몸이 보내는 아주 중요한 체형의 신호입니다 오...
안녕하세요. 모던필라테스 고덕점입니다 :) 가끔 회원님들 중에 이런 말씀을 하시는 분들이 있어요. “가슴이 답답해요.” “숨이 깊게 안 쉬어지는 느낌이에요.” “어디가 아픈지 정확히 모르겠는데 가슴 안쪽이 불편해요.” “스트레스 받으면 가슴 한가운데가 꽉 막힌 느낌이 ...
안녕하세요, 회원님의 건강한 변화를 함께하고 있는 모던필라테스 고덕점입니다:) 벌써 본격적인 무더위가 시작되는 7월이 다가왔습니다. 회원님들께서도 건강하고 즐거운 여름 계획 세우고 계신가요? 저희 모던필라테스 고덕점의 7월 센터 휴무일을 안내해 드립니다. 방문 및 센터...
안녕하세요 모던필라테스 고덕점입니다 평지는 괜찮은데 계단을 오를 때만 무릎이 아프다고 느끼는 분들이 많습니다. 하지만 원인이 항상 무릎 자체에 있는 것은 아닙니다. 무릎만의 문제가 아닐 수 있습니다 계단을 오를 때는 엉덩이와 허벅지 근육이 함께 힘을 써야 합니다. 하지...
안녕하세요 모던필라테스 고덕점 입니다:) 소흉근(작은가슴근) Pectoralis minor 공부 해보겠습니다. 어깨, 특히 삼각근 주변이 아프거나 가슴 위쪽에 통증이 있는 분들이 있습니다. 또 손과 팔에 통증이 있고 저림이나 얼얼함이 느껴지거나, 숨 쉬는 것이 불편한 ...
안녕하세요 모던필라테스 고덕점 입니다:) 손목을 바깥으로 돌리려고 할 때 통증이 밀려오거나, 아래팔 안쪽에 날카로운 통증이 느껴진 적 있으신가요?특히 팔꿈치를 완전히 펼 때 엄지나 검지 쪽 저림이 심해지고, 손바닥 엄지 쪽 두툼한 살에 저림이 있다면 원회내근의 긴장을 ...
안녕하세요 모던필라테스 고덕점입니다:) 여름 휴가를 앞두고 많은 분이 마음이 급해지시는 시기입니다 비키니와 휴가룩을 생각하며 설레는 마음도 잠시, 거울 앞에 서면 가장 먼저 눈에 들어오는 '뱃살' 때문에 고민이 깊어지곤 하죠 그래서 많은 분이 매일 저녁 유튜브를 보며 ...
안녕하세요. 상일동/고덕역 필라테스 모던필라테스 고덕점입니다. 혹시 무대 위에서 혹은 연습실에서 '왜 내 소리는 예전 같지 않을까?' 고민해 보신 적 있으신가요? 오늘은 단순히 땀 흘리는 운동이 아니라, 성악 전공자들의 호흡과 소리의 깊이를 완전히 바꿔놓는 필라테스의 ...
안녕하세요. 모던필라테스 고덕점입니다 :) 날씨가 점점 더워지면서 다이어트를 시작하는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 단기간 체중 감량만을 목표로 무리하게 운동하거나 식단을 제한하면 오히려 건강을 해치거나 요요가 찾아올 수 있는데요. 오늘은 여름 다이어트 운동으로 필...