다다필라테스

필라테스 샵을 결정할 때 정말 다양한 요소가 고려되지만 저는 딱 하나를 선택한다면 원장님의 전문성! 이거든요? 무려 물리치료사 출신 원장님이 직강하는 다다필라테스에서 1:1 맞춤수업 받고 온 몸이 쫙 풀어지고 조여진 후기!! 문정역필라테스 다다필라테스는 문정역에서부터 ...

문정동필라테스 물리치료사 원장님의 다다필라테스 굳어있는 고관절 움직임을 배워본 개인레슨 후기 안녕하세요. 네이버 인플루언서 레이첼입니다 :) 오늘은 물리치료사 출신 원장님이 직접 운영하시는 필라테스 스튜디오에 다녀왔어요. 내 몸의 구조와 움직임을 이해하며 배우는 수업이...

⸻ 날개뼈 안쪽이 찌릿? 능형근 담 걸리는 이유와 해결법 회원님들 레슨하다 보면 “등 안쪽이 뻐근해요”, “담 걸린 느낌이에요” 이렇게 말씀하시는 경우 정말 많아요 특히 날개뼈 안쪽, 딱 손 닿는 그 부위 능형근이라는 근육 문제일 가능성이 높아요 ⸻ ✔️ 능형근 위...

나한테 필라테스는 뭔가 정적이고 마음수련을 해야할 것 같은 이미지였다 그래서 인지 활동적인 운동을 좋아하는 나에게 필라테스는 눈에 들어오지 않았다 그런데 매일 같이 컴퓨터 앞에 앉아 있는 일을 하면서, 거북목과 허리 통증 말린 어깨가 점점 심해져 갔고 두통까지 시작되어...

⸻ 문정동 필라테스, 봄이 오면 몸도 같이 깨워주세요 날씨가 조금씩 따뜻해지기 시작하면 몸도 자연스럽게 움직이고 싶어집니다. 겨울 동안 두꺼운 옷 속에 있던 몸이 봄이 되면 갑자기 가벼운 옷을 입게 되기도 하고요. 그래서 요즘 센터에서도 회원님들이 이런 말씀을 많이 ...

♥️첫방문 이벤트 입니다 ♥️ ⸻ 요즘 몸이 예전 같지 않다고 느끼시는 분들 많으시죠. 운동을 해도 어디가 불편하고, 통증이 반복되면 “이게 맞는 건가” 싶을 때가 있어요. 그래서 오늘은 단순한 운동이 아니라 몸을 제대로 이해하고 접근하는 수업을 찾는 분들께 저희 센터...

안녕하세요 송파 문정동 1:1 전문 다다필라테스입니다 요즘 문의가 가장 많은 키워드는 ✔️ 문정동 필라테스 ✔️ 송파 체형교정 ✔️ 허리통증 필라테스 ✔️ 1:1 개인레슨 전문 오늘은 그 키워드에 딱 맞는 회원님의 수업 스토리를 기록해보려고 해요. ⸻ “스트레칭은 많...

“체형교정은 스트레칭이 아니라 ‘재교육’입니다” – 문정동 1:1 필라테스 레슨 – 안녕하세요 다다필라테스입니다 오늘은 체형교정에 대해 이야기해보려고 해요. 많은 분들이 체형교정을 “굽은 등 펴는 것”, “어깨 맞추는 것” 정도로 생각하시는데요. 사실 체형교정은 몸을...

신년 운동, 아프지 않게 시작해요 문정역필라테스 재활전문 신년 필라테스 새해가 되면 “올해는 꼭 운동해야지!” 하고 다짐하게 되죠 그런데 막상 시작하려고 하면 허리 통증 , 목·어깨 뻐근함 때문에 운동이 망설여지는 분들 정말 많으실 거예요. 그래서 요즘은 무리한 ...

리포머에서 하는 복부운동, 코어 강화 왜 이렇게 중요할까요? 오늘은 물리치료사 출신 필라테스 강사의 시선으로, 조금은 다정하게, 하지만 해부학적으로는 아주 정확하게 이야기해볼게요 ⸻ 코어(Core)란 정확히 뭐예요? 많은 분들이 코어를 “배에 힘 주는 거” 정도로...