아나모 필라테스

안녕하세요. 문정동 로마나 필라테스 스튜디오, 아나모필라테스입니다. 지난 주말, 제4회 척추측만증 인식의 날 세미나에 참석했습니다. 삼성서울병원 신경외과 의사, 건강운동관리사, 척추측만 전문가, 필라테스 교육자 등 각 분야 전문가들의 강의를 들으며 척추측만을 바라보는 ...

문정동 필라테스 아나모는 문정역 근처에 위치한 송파구 클래식 필라테스 스튜디오로 개인레슨, 듀엣레슨, 3:1 그룹수업을 진행하고 있습니다. "" "" 플로리다 로마나필라테스 본원 개인레슨 그라츠(Gratz) 바렐 동작 중 로마나(Romana)의 딸 샤리(Sari) 선생...

양재at센터에서 열린 AFIC 재활 필라테스 컨퍼런스에 다녀왔습니다. 문정동 필라테스 수업을 진행하면서 자주 마주하는 통증이 반복되는 이유와 움직임 패턴에 대해 정리해보고자 합니다. 문정동 필라테스 아나모필라테스, AFIC 재활 필라테스 컨퍼런스 현장 사진 통증 부위별...

로마나 필라테스의 흐름 안에서 다양한 레슨을 직접 경험하고 배우는 시간은 늘 많은 공부가 됩니다. 지난 뉴욕 포스팅에 이어 오늘은 2/13~2/18 마닐라 로마나필라테스 스튜디오에서의 레슨 후기를 기록해보려고 합니다. 마닐라 스튜디오 입구부터 필라테스 동작이 떠오르는 ...

문정동, 문정역 인근에서 클래식 필라테스를 더 밀도 있게 경험하실 수 있는 아나모필라테스입니다. 송파구 문정동 아나모필라테스 3:1 그룹 레슨 아나모필라테스의 3:1 그룹레슨은 로마나필라테스 LV.5 원장이 직접 진행합니다. 소수 인원 안에서 각자의 몸 상태와 움직임을...

전신의 움직임은 각 부위가 따로 작용하는 것이 아니라 하나의 흐름 안에서 연결되며 만들어집니다. 리포머 숏박스 · 전신의 연결을 만드는 움직임 회원님 실제 레슨 사례 개인레슨으로 찾아오신 회원님은 힙딥으로 인해 라인이 자연스럽게 이어지지 않는 부분을 고민하고 계셨습니다...

필라테스를 하고 있는데도 운동 후 몸이 더 피곤하거나, 특정 부위만 계속 뻐근하게 느껴지는 경우가 있습니다. 이럴 때는 운동량보다 몸을 사용하는 방식이 달라질 필요가 있습니다. 문정동 필라테스 원장 직강 개인레슨 필라테스는 동작을 많이 한다고 몸이 바뀌는 운동이 아니라...

안녕하세요. 아나모 필라테스 입니다. 지난 포스팅에 이어 오늘은 1/12~17 일정이었던 뉴욕 로마나 필라테스 스튜디오, 라이프스팬에서 진행된 Intermediate(중급) 세미나와 Cynthia Shipley (Lv.X) 선생님 개인 레슨 후기를 남겨보려고 합니다. ...

문정역에서 필라테스를 처음 시작하려고 할 때 많은 분들이 비슷한 질문을 합니다. 운동을 잘 못해도 괜찮을지, 몸이 뻣뻣한데 가능한지, 기구 필라테스는 어렵지 않을지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 오늘은 필라테스를 처음 시작하는 분들이 가장 많이 궁금해하는 질문들을 정리...

안녕하세요, 아나모 필라테스입니다. 2026년 새해가 시작되었습니다. 새해 목표로 ‘운동’을 떠올리셨다면 작심삼일이 아닌 꾸준히 이어갈 수 있는 루틴이 중요합니다. 1월 1일부터 운동을 시작한 아나모 회원님들처럼 “나중에”가 아니라 지금 시작해보세요. 오늘은 개인레슨을...