스튜디오 디파인

두두두두둥 레슨 받으러 가는날은 늘 행복하다. 오늘의 메인사진은 그라츠 메인에 있는 조셉필라테스 동작이다. 이 동작하다가 정말로 숨이 넘어가는 줄 알았다. 숨만 넘어거나? 아니 정말 전신순환 되서 얼굴 빨개지며 터지는줄 알았다... 그래서 이 동작을 메인으로 가지고 왔...

이날은 원장님께서 스몰 배럴 운동을 시작해 보자고 하셨다. 스몰 배럴은 처음 접해보았다. 그렇게 운동을 많이 다녔지만, 소도구 운동은 접해보지 못해서 잠시 낯설었지만, 원장님이 누구신가! 저를 정말 잘 리드해 주셨답니다. 처음 시작한 헌드레드.. 원장님 표정에서도 알 ...

우리가 말하는 시스템을 경험하다. 오늘도 어김없이 신나는 발걸음으로 스튜디오디파인 구경혜원장님에게로 개인레슨 받으로 서울로 슝슝~ 이번에는 리포머로 시작해보았답니다. TMI지만, 저는 어드리포머를 경험했고, 할 줄 알았지만 경혜원장님을 뵙고는 리포머로 바로 시작하지 않...

몇일 동안 허리 통증이 생겨서 잠을 잘 자지 못했다. 허리가 아프면 어김 없이 목통증도 같이 생기면서 베개&침대 모든것이 불편해지기 시작하는 증상이 생긴다. 구경혜원장님과 레슨을 하기 전에 불편한곳이 있냐고 해서 허리랑 왼쪽골반쪽에 찝힘으로 인한 불편함을 말씀드렸고, ...

스튜디오 디파인은 클래식 필라테스와 자이로토닉을 선보이는 운동 스튜디오입니다. 1:1 개인수업은 보통 병명 혹은 통증이 있으신 경우가 많고, 또는 운동경험이 없으실 때 많이 등록하시는 편입니다. 충분한 사전 상담을 통해 개인의 몸 상태와 컨디션에 맞춰서 진행됩니다. 1...

서울 송파구 가락로 155 영진빌딩 301, 302호 월~금 8:00~22:00 토요일 8:00~15:00 정기휴무 (매주 일요일) 안녕하세요??? 오늘은 송파동 필라테스 맛집 스튜디오 디파인 포스팅 해보도록 할텐데요. 친구가 필라테스를 한번 배워보라고 해서 친구의 소...

#송파자이로토닉 #송파필라테스 #송파헬리오시티 #수내동필라테스 #수내동자이로토닉 #수내동필라테스 안녕하세용 자이로토닉 송연쌤입니다 자이로토닉 송연쌤 가을이 저물고 겨울이 시작되고 있어요 모두들 감기 조심하세요!! 저는 감기에 된통 걸린 후 회복 중이랍니다 항상 매년 이...

운동은 현대인들 누구에게나 필요하고 통증 완화, 자세 교정등의 효과를 확실히 볼 수 있습니다. 운동이 꼭 필요하신 분들이 있는데 바로 '임산부'입니다. 임신 초기를 지나 안정기를 접어들면 원활한 출산과 출산 후 회복, 전쟁같은 육아를 위한 체력향상을 위해 반드시 운동이...

목이랑 어깨가 안좋아서 필라테스를 시작했어요 다들 필라테스하면 엄청 좋아진다고 해서 기대를 하며 시작했는데 6개월정도 필라테스를 꾸준히 하고 있는데 솔직히 큰 변화를 못느끼겠더라고요 다른 운동을 해야하나 어째야하나 고민하던 중에 필라테스를 오래한 언니의 소개로 스튜디오...

서울 송파구 가락동 155 영진빌딩 301,302호 월~금 8:00~22:00 토요일 8:00~15:00 정기휴무 (매주 일요일) 안녕하세요??? 오늘은 송파동필라테스 스튜디오 디파인 포스팅 해보도록 할텐데욧. 제가 산모운동을 한번쯤은 배워보고 싶어서 산전산후로 할 수...