퍼플필라테스

최근 여성들을 중심으로 필라테스와 바레(Barre)가 대표적인 체형 교정 운동으로 자리 잡고 있다. 두 운동 모두 아름다운 자세와 탄탄한 라인을 만드는 데 효과적이라는 공통점이 있어 종종 같은 운동이나 비슷한 운동으로 인식되기도 한다. 하지만 운동의 목적과 접근 방식에...

더워요 더워~~ 5월부터 폭염주의보 예상하던데 이번달 말부터는 여름날씨이지 않을까 싶어요 피나는 다이어트가 필요한 시기지요 잇님들은 운동하고 계신가요? 저는 얼마전부터 문정동 필라테스 다니고 있어요 퍼플이라는 곳인데 1:1수업 효과가 대박이라고 소문듣고 시작했지요 필라...

우울증과 공황장애는 더 이상 낯선 질환이 아니다. 정신건강에 대한 사회적 인식이 개선되면서 치료를 시작하는 사람들이 꾸준히 늘고 있지만, 많은 환자들이 치료 과정에서 예상치 못한 고민을 마주한다. 바로 항우울제와 항불안제 복용 이후 나타나는 체중 증가다. 증상이 호전되...

출산은 여성의 몸에 큰 변화를 가져오는 과정이다. 임신과 출산을 거치며 복부와 골반저근, 허리 근육은 약해지고 호르몬 변화로 인해 관절과 인대도 느슨해진 상태가 된다. 이 때문에 많은 산모들이 "출산 후 운동은 언제부터 시작해야 할까"라는 고민을 한다. 전문가들은 무엇...

문정동 가락시장역에 있는 #퍼플필라테스 에 방문했다. 오늘 1:1 기구 필라테스 개인레슨을 받기 위해서 예약하고 감 카카오톡 퍼플필라테스 친구추가해서 상담했고, 빠르고 친절하게 답변해주셨다. 요새 거의 매일 헬스를 했으니, 조금 다른 운동을 시도해보려고 필라테스에 오랜...

최근 미국 프리미엄 마켓 에러혼(Erewhon)을 시작으로 국내에서도 건강 스무디 열풍이 이어지고 있다. 유명 인플루언서와 셀럽들이 즐겨 마시는 스무디가 SNS를 통해 확산되면서, '건강한 한 끼'를 찾는 소비자들의 관심도 함께 높아지고 있다. 하지만 모든 스무디가 건...

"다이어트에도 계절이 있다"…정말 살이 가장 잘 빠지는 계절은? 체중 감량을 시도하는 사람이라면 한 번쯤 "어느 계절에 살이 가장 잘 빠질까?"라는 궁금증을 가져봤을 것이다. 결론부터 말하면 특정 계절이 무조건 체중 감량에 유리하다고 단정할 수는 없다. 다만 계절에 따...

가락시장역 필라테스 :: 퍼플필라테스 문정점 개인레슨 후기 요즘 웨이트를 열심히 하는데도 코어힘 잡기가 잘 안되고 불균형한 자세도 심화되는게 아닌지 싶어 오-랜만에 필라테스 레슨을 받아봤다. 오랜만에 하는 필라테스라 명칭이고 뭐고 다 까먹었었는데 친절하게 자세 다 잡아...

최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 ‘운동과 혈당’의 관계가 주목받고 있습니다. 특히 당뇨 예방과 관리를 위해 운동이 권장되고 있지만, 실제로 운동이 어떤 원리로 혈당을 낮추는지에 대해서는 정확히 알지 못하는 경우가 많습니다. 전문가들은 운동이 단순한 칼로리 소모...

안녕하세요! 퍼플필라테스 문정점입니다 :) 이번 주제는 “필라테스가 왜 자세 교정에 효과적인 운동일까?” 로 잡아봤습니다 필라테스가 자세 교정에 특히 효과적인 이유 상담을 하다 보면 이런 말을 정말 많이 들어요. “자세가 안 좋아서 운동을 시작하고 싶어요.” “거...