위드필라테스 서초점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
출산을 하고 나면 몸이 예전처럼 돌아갈 거라고 생각하시는 분들이 많습니다. 특히 시간이 지나면 자연스럽게 회복될 거라고 기대하게 됩니다. 그런데 막상 현실은 조금 다릅니다. 체중은 어느 정도 돌아왔는데 배는 그대로 남아있고 힘을 주려고 하면 배가 오히려 더 볼록하게 나...
여름방학이 되면 많은 부모님들이 아이의 운동을 알아보기 시작합니다. 그리고 상담을 하다 보면 자주 듣는 질문이 있습니다. "학생 필라테스는 다 비슷하지 않나요?" "집에서 가까우면 괜찮지 않을까요?" 그 질문을 들을 때마다 저는 부모님께 꼭 드리고 싶은 말이 있습니다....
출산 후 운동을 시작하시는 분들 중에서 이런 경험을 하시는 경우가 많습니다. “운동은 열심히 하고 있는데 왜 몸이 더 이상해지는 것 같지?” ✔ 배는 여전히 그대로인데 ✔ 힘을 줄수록 더 튀어나오고 ✔ 허리는 더 불편해지고 그래서 더 열심히 하게 됩니다 운동을 더 늘리...
서초필라테스, 학생 필라테스를 선택할 때 꼭 확인해야 하는 5가지 여름방학이 되면 많은 부모님들이 아이의 운동을 고민합니다. "운동은 시켜야 할 것 같은데 어떤 운동이 좋을까요?" "필라테스는 다 비슷한 것 아닌가요?" "집에서 가까운 곳이면 괜찮지 않을까요?" 이런 ...
. 요즘 발레 바를 가지고 하는 운동이 많이 유행이죠. 보통 바레(Barre)라고 말하는데요. Barre는 발레에서 사용하는 바를 의미하는 말이고, 발음은 [바]에 가깝습니다. 외국에서는 Bxx barre, Pxx barre 이런 식으로 각 브랜드마다 프로그램을 만들어...
발레필라테스, 서서하는 필라테스 Total Barre Foundation Course 안내 최근 운동 분야에서 Barre 운동에 대한 관심이 점점 높아지고 있습니다. 발레 동작에서 영감을 받은 이 프로그램은 하체 안정성과 균형 능력, 코어 활성화를 동시에 훈련할 수 있...
서초동필라테스, 학생 자세교정은 언제 시작하는 것이 좋을까요? 많은 부모님들이 상담을 오시면 가장 먼저 이런 질문을 하십니다. "아직 학생인데 자세교정을 시작해도 될까요?" "조금 더 크면 해도 괜찮지 않을까요?" "허리가 많이 아픈 건 아닌데 지금 시작하는 게 맞을까...
Total Barre 강사교육 후기 왜 우리는 ‘바레’가 아니라 ‘바’라고 말할까요? 요즘 바레운동이 정말 핫하죠. 그런데 이 단어, 발레를 전공한 사람이라면 한 번쯤 웃습니다. Barre는 불어입니다. 발레에서 사용하는 손잡이 막대를 의미합니다. 그리고 발레 전공자들...
서초필라테스, 공부하는 학생에게 필라테스가 좋은 이유 국제학교 학생, SAT와 IB를 준비하는 학생, 하루 대부분의 시간을 책상에서 보내는 학생들에게 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. "운동은 알겠는데, 왜 필라테스인가요?" 좋은 질문입니다. 학생들에게 필요한 것은 운...
골밀도는 20대 중반을 정점으로 서서히 감소하기 시작합니다. 하지만 많은 분들이 40대 이후 갑자기 진단받고 나서야 놀라며 운동을 찾기 시작해요. 저 역시 20대 후반에 골밀도 검사에서 이미 ‘골감소증(bone loss)’ 판정을 받았고 그때부터 운동과 영양, 생활습관...