헤일리 필라테스 키네시스

이 얼마만의 일상인가 24시간 취침의 휴유증이려니 한다 일상이 정말 일상이던 그 시절이 있었는데 일상이 어색해진 요즘이다 나의 일상이란 ... 일 그리고 육아 블로그로 시작되어 나의 일이 되어버린 달앤달 애증과 애정이 가득하다 주말 중 하루는 형제들이 운동하는 날! 운...

걸어가면서 급하게 찍은 사진 안녕하세요 휴가 끝나서 현실 복귀한 이키샤입니다 남들 다 다녀오는 해외여행이 저는 왜 이렇게 귀찮은지 모르겠어요 ? 일단 이런 순간마다 느끼는 의외의 제 특징은 생각보다 노력과 비용의 가성비에 박하다는 것,, 계획 짜는거 너무 귀찮은데 기껏...

주2회 필라테스를 다니고 있습니다… 룰루레몬 앰배서더로 알게 된 오쌤과 운동을 한 지 약.. 5개월차?? 정도 된 것 같네여,, 일단 가면 너무 힘들어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 30분이 왤케 힘든거죠..?.?.?.?.?.?.?.?? 제가 발전하고 있는 건지는 잘 모르겠는데 그렇다...

룰루레몬 청담 스웻맵에 나와있는 헤일리 필라테스&키네시스 다들 여러번 다녀오길래 예약하고 다녀왔다. 강남구청 필라테스 내돈내산>< 갑자기 이날 동선 꼬여서 왕지각했는데 거의 25분 만에 땀으로 샤워하고 다음을 기약하고 왔다. 절대. 늦지않기. 미리 가서 기다리는게 백번...

우선 헤일리 필라테스 센터를 소개하기 전 제 소개를 먼저 하자면 7년차 운동 강사입니다. 인스타로 우연히 알게 되어 예전부터 팔로우하고 있었던 헤일리쌤! 첫인상 : 필라테스 기구로 되게 다양한 신기한 동작을 한다!. 멘탈이 정말 건강한 멋진 선생님. 이쁘다! 그렇게 팔...

지하철에서 푹자다가 일어나소 약간 몽롱했는데 운덩 꿑나니깐 정신말짱해졌더오.. 오늘도 화..화이..탱구리 한발 왓다갓다 하는건 괜찮지만 두다리 함께는 너뮤해요오오 귀척아니고욤,, 힘을 내보는겁니다,, 내전근 힘으로 버텨야하는데 계속 무릎이 내려가유,, 점점 허벅지가 터...

오늘도 명수핑과 함께 시작해봅시다아 열심히 출바아아아ㅏ아알 요자세 전에 많은(?) 동작이 있었구욤 역시 세상에서 젤 무거운건 제 자신입니댜,,^^ㅎㅎ 나를 들어올리는건 넘 힘드로용 요자세의 포인트는요! 앞 골반까지 옆으로 쫙 보여주면서 다리를 돌려줘야하거덩요ㅋ 저처럼만...

예전에늠 영하에도 반팔로 young함을 뽐냈쥐만 지금은 아직 영상임에도 내복을 껴입고 갑니다우,, 운동 가보자고!! 셀뿌 퐈이탱!!!! 옹동이 잘 앉아소 뒤로 살짝 눳다가 올라오쎄요오!!! 배는 하나여서 다행이지만.. 다리는 두개지롱~~~ 양쪽 번갈아하면서 배를 쥐어...

운동을 할 떄 무조건 열심히 하는 것도 중요하지만 내 몸에 대해서 제대로 알고 하는게 더 중요하잖아요 ! 어제 체형분석부터 정확하게 들어가서 운동 프로그램을 짜주는 강남구청역필라테스 스튜디오에 개인레슨을 받으러 다녀왔어요! 지하철 7호선 강남구청역에서 가까운 건물에 위...

#허지은 #허지은바라 #허지은바라티브이 #허지은바라티비 #허지은baratv #허지은bara #요가 #플라잉요가 #필라테스 #플라잉요가지도자과정 #기구필라테스 #체형교정 #재활 #강남구청필라테스 #헤일리필라테스 #인터내셔널요가명상협회 #인터내셔널필라테스협회 #포레스트이너...