더멤버십짐 헬스 & pt & 필라테스 24시

허리 디스크, 움직이지 않으면 낫지 않습니다. 허리 디스크 진단을 받으면 대부분 이렇게 생각합니다. "일단 푹 쉬어야지." 하지만 그 생각, 절반은 틀렸습니다. 급성기 이후에도 계속 쉬기만 하면 회복이 오히려 느려집니다. 안녕하세요 더멤버십짐 트레이너 건강운동관리사 이...

PT가 비싸다고요? 단 3만원으로 시작하는 진짜 변화, 더 멤버십짐 이벤트 운동을 시작하려고 마음먹는 순간 가장 먼저 드는 생각이 있습니다. "이번에는 진짜 살 빼야지." "이번에는 꾸준히 운동해야지." 하지만 대부분의 사람들은 비슷한 과정을 반복합니다. 헬스장을 등록...

안녕하세요. 강남구청역헬스장 더멤버십짐입니다. 여름이 시작되면서 많은 분들이 다이어트와 몸매 관리를 위해 운동을 계획하고 있습니다. 하지만 PT를 받고 싶어도 비용이 부담되어 시작을 망설이는 분들이 많습니다. 그래서 더멤버십짐에서 여름맞이 초특가 HPT 이벤트를 준비했...

요즘 강남구청역헬스장을 알아보시는 분들이 많아지면서, PT 트레이너의 전문성에 대한 질문도 함께 늘고 있습니다. 강남구청역헬스장을 다니시는 회원분이라면 한 번쯤은 이런 고민을 해보셨을 거예요. "이 트레이너, 정말 전문적으로 운동을 가르쳐줄 수 있는 사람일까?" 저희 ...

안녕하세요 더 멤버십짐 입니다. 일주일 축구 역전승 기념 이벤트가 곧 마감을합니다. 마감일자는 26년 6월 19일 마감 예정입니다. 축구 역전승 이벤트 회원권 6+6개월 +2 (추가제공) 480,000원 5+5개월 +1 (추가제공) 400,000원 PT 3개월 다이어트...

안녕하세요! 강남구청역에 위치한 더 멤버십짐 입니다! 더멤버십짐 6월 이벤트가 시작되었습니다 :) " 여름준비 회원권 EVENT " 무더운 날씨가 점점 다가오고있습니다. 뜨거운 태양아래에서 러닝보단 깔끔하고 시원한 고급스러운 호텔식 헬스장에서 관리는 어떠신가요! 피부가...

안녕하세요 더멤버십 짐 김상엽트레이너입니다. 오늘은 견갑골의 활성화를 더 많이 높이기 위한 방법을 포스팅해보고자 합니다. 견갑골의 상방회전과 하방회전, 왜 중요할까? 어깨 통증과 운동 성능을 결정하는 핵심 움직임 헬스장에서 운동을 하다 보면 "어깨가 자꾸 걸린다", "...

(ft. 지독한 등살 완벽하게 빼는 운동 루틴 & 식단 팁 총정리) 안녕하세요! 여러분의 건강하고 탄탄한 라인을 책임지는 운동 멘토입니다. : ) 요즘 날씨가 정말 화창하고 좋은데, 다들 건강 관리는 잘 하고 계신가요? 옷차림이 얇아지면서 부쩍 몸매 관리에 신경 쓰시는...

여성이 헬스장을 망설이는 이유 운동을 시작하고 싶다는 마음은 있는데, 선뜻 헬스장 문을 열기가 망설여지는 분들이 많습니다. 특히 여성분들은 헬스장 등록 전에 이런 고민을 많이 하시죠. "혼자 가도 불편하지 않을까?" "기구 사용법도 모르는데 민망하지 않을까?" "무릎이...

승모근 없애는 방법? 강남구청역 헬스장 더멤버십짐에서 자세부터 바꿔야 합니다 하루 종일 컴퓨터를 하거나 스마트폰을 보는 시간이 길어질수록 어깨는 점점 올라가고 목은 짧아 보이게 됩니다. 특히 여성분들이 많이 고민하는 부분이 바로 “승모근이 너무 도드라져 보여요” 입니다...