혜승필라테스

이웃님들 요즘 어떤 운동하세요? 여름 앞두고 항상 고민하게 되는 운동 노출이 많아지는 계절이기도 하고 여름철에 운동하면 땀도 많이 나고 몸도 가벼워지는 기분 더운 날씨에 누워만 계시지 말고 필라테스 어떤가요? 거북목에 말린 어깨 밸런스 무너진 내 몸 한번도 유연한 적 ...

#역삼동필라테스 #도곡동필라테스 안녕하세요 혜승필라테스입니다. 따스한 햇살을 받으며 봄날의 햇살을 만끽하며 운동하기에 좋은 계절이 찾아왔습니다 :) 간단한 스트레칭이 한 번이 두 번이 되고 세 번이 되며 좋은 습관을 만들 수 있습니다. 개개인마다 운동의 목적과 신체가 ...

#역삼동필라테스 #혜승필라테스 안녕하세요 혜승필라테스입니다 청소년기라는 시간은, 꿈에 도약하기 위하여 나아가는 과정으로 하루 대부분을 책상 앞에서 보내게 됩니다. 하지만, 오래 앉아 있는 것만으로는 원하는 결과를 내기는 어렵습니다. 저희 센터를 찾아오는 청소년 회원들은...

#역삼동필라테스 #도곡동필라테스 안녕하세요 혜승필라테스 입니다 저희 스튜디오에는 여러 종류의 근골계 질환의 문제를 가지고 찾아오십니다 그중에서도 어깨 통증을 호소하시는 회원분들의 빈도가 높습니다. 단순히 어깨와 목에 통증이 발생되어 어깨의 문제라고 생각될 수 있으나 우...

#역삼동필라테스 #도곡동필라테스 안녕하세요 혜승필라테스 입니다. 회원분들과 수업 중 대화를 나누어보니, 출근 전에도 스트레칭으로 몸을 풀면 좋을 텐데 실현하기가 어렵다고 하여 오랜 시간 고민 끝에 회원분들의 의견을 반영하여 미라클 모닝 스트레칭 클래스를 오픈하게 되었습...

#역삼동필라테스 #도곡동필라테스 안녕하세요 혜승필라테스 입니다. 무더운 더위가 물러나고 어느새 청명한 가을이 다가왔어요 더우면 더워서 힘들고 추우면 추워서 힘들고 어떠한 계절이 찾아와도 영향을 받지 않도록 운동은 꾸준히 계속되어야겠죠!? 혜승필라테스에서는 각자의 몸 상...

#역삼동필라테스 #혜승필라테스 안녕하세요, 혜승필라테스 입니다. 혜승필라테스에서는 회원분들의 몸 상태와 목적에 따라서 A-Z까지 정해진 운동 방식이 아닌 그에 맞는 필요한 것을 제공합니다. 자세 교정의 관점으로 보면 전신의 움직임은 근막이라는 구조로 연결되어 있습니다....

#역삼동필라테스 #도곡동필라테스 안녕하세요 혜승필라테스 입니다. 무더운 나날들이 연속되면서 더위에 지칠 때 굳어진 몸은 더욱더 무겁게 느껴집니다. 개개인마다 무겁다고 느끼는 부분이 다른 이유는 가장 약한 부분의 불편함이 크게 드러나게 됩니다. 혜승필라테스에서는 각자의 ...

#역삼동필라테스 #도곡동필라테스 안녕하세요 혜승 필라테스입니다. 최근 임산부 운동에 관한 문의가 많아지게 되어 오늘은 임산부 운동에 대하여 간단히 소개해 보고자 합니다. 임신을 하게 되면 태아가 자라나는 과정 중에 많은 변화가 일어납니다. 1. 호르몬의 변화 2. 근골...

#역삼동필라테스 #한티역필라테스 안녕하세요 혜승필라테스 입니다. 벌써 2024년이 끝자락으로 다가오며 새하얀 눈이 펑펑 내리는 모습이 아름다운 나날들입니다! 다가오는 크리스마스와 추운 겨울이 따뜻해질 수 있도록 혜승필라테스 스튜디오에서도 따뜻한 연말을 준비하고 있습니다...