머슬본

요즘 오른 종아리가 너무 저리고 아파서 다양하게 공부하고 알아본 결과 골반 문제로인해 몸이 망가져가고 있다는 얘기를 듣자마자 도움이 되는 운동, 처치에 대해 상담하고자 찾아간 곳이 있었으니 선릉역 10번 출구에서 도보로 3분에 위치한 에클라트 오피스텔 6층으...

근력증량 자세교정 머슬본 다녀왔어요~ 선릉역에서 가까워요~ 6층인데 1층에 표시가 없어 헤맬 수 있어요~ #다이어트 #근력증량 #기구매트필라테스 #통증감소 #자세교정 #라인업 #스트레칭 #재활운동 #여가생활 #머슬본 내부는 크지 않지만 깔끔하고 환해요~ 포메라이언 강아...

주소 서울 강남구 선릉로76길 28 2수인분당선릉역 1번 출구에서 499m미터 찾아가는길 선릉역 1번출구 도보 6분거리 영업시간 매일 00:00 - 24:00 예약제진행 편의 예약, 주차, 무선 인터넷, 방문접수/출장 안녕하세요 머슬본 필라테스 입니다. 선릉역 1번출구...

요즘 들어 왼쪽 골반에 통증이 생겨서 병원을 가봐도... 정답이 없고...ㅠㅠ 생리전 증후군으로만 나타나던 증상이라 그런지 뭘 해봐도 답을 못 찾고 있다가 자세 교정을 위해 머슬본을 방문하게 되었어요 ㅎㅎㅎ 자세 교정하면 필라테스 아니겠냐며 방문하였는데, 오잉?????...

루루맘은 며칠전에 택배 24kg박스를 들다가 왼쪽 허리를 다쳐서 한의원에서 침을 맞았지만 여전히 통증이 나아지지 않고 전에 아팠던 무릎과 어깨까지 아파왔답니다. 통증치료때문에 홈트레이닝으로 유명한 머슬본 을 알게 되었어요. 찾아가는 길은 선릉역 10번출구에서 6분정도 ...

홈트레이닝 생활운동 다이어트도 운동 체형교정도 운동!!! 다 운동운동 홈트레이닝 대세하고 하지만. 사실 머릿속으로도 알겠고. 마음으로도 알기만 할 뿐이지.. 맘처럼 안되잖아요? 삼십대에 접어들면서 한번. 후반으로 넘어가면서 한번. 아이를 출산하고 다시 한번. 나도 늙었...

안녕하세요 벨라엄마에요 요즘 살이 계속 찌는데 식탐은 포기할 수 없고 이리저리 고민인 벨라엄마 오늘 머슬본 다녀왔어요 여기 완전 좋음! 아... 이제 벨라엄마가 다니던 필라테스가 2회 남았어요 ㅠ 그래서 재연장은 안할듯 ㅠ_ㅠ 실은.. 요즘 여러군데 다녀보니깐 벨라엄마...

내 몸에 딱맞는 운동방법도 알고싶고 거북목이 심해지는 것 같아서 홈트레이닝 옴 ! 홈트레이닝이라는게 다소 낯설 수 있지만 1:1 맞춤형으로 몸을 디자인 해주는 것이다 ! 헬스가 무작정 운동만 시키는 것 같아서 내 몸에 딱 맞는 운동을 배우러왔당 홈트레이닝 목적으로는 다...

기시.정지.작용 TFL이 부착되는 IT band는 근육이나 힘줄이 아닌 부드러운 조직의 두꺼운 띠로 근막이라고 알려져 있습니다. tensor의 엉덩이 바깥쪽 근막에서 시작해 허벅지 바깥쪽을 지나 슬개골, 경골에 부착됩니다. IT band에 부착되는 또 다른 근육은 엉덩...

기시.정지.작용 대퇴의 전부에 있는 강대한 근으로 다음의 4근으로 이루어 진다. (1) 대퇴직근은 하전장골극에서, (2) 외측광근은 대퇴골의 대전자나 대퇴골체후면의 조선에서, (3) 중간광근은 대퇴골체의 전면에서 (4) 내측광근은 대퇴골체후면의 조선에서 일어나, 공동의...