슬비필라테스
카테고리 : 필라테스모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
요즘 체력이 정말 예전 같지 않더라고요. 아이 학원 보내고 라이딩 다니는 것도 체력전이라는 말이 왜 나오는지 알겠어요. 하루 종일 운전하고 기다리고 움직이다 보면 어깨는 굳고 허리는 뻐근하고 저녁만 되면 녹초가 되는 느낌이었습니다. 운동을 해야겠다는 생각은 계속 했는데...
성장기 아이들의 운동 루틴, 강남필라테스, 대치 키즈 필라테스 안녕하세요 재니언니입니다. 지난주 주말에 필라테스 체험을 다녀왔습니다. 아이가 무슨 필라테스?라고 생각하시겠지만 어른만큼이나 아이도 바른 자세 습관을 들여주는 것이 아이의 성장에도 도움이 많...
안녕하세요. 슬비필라테스입니다 ◡̎ 옆에서 봤을 때, 체중이 많이 나가는 편도 아닌데 아랫배가 유독 나와 보이거나, 허리는 뻐근하고 목·어깨까지 자주 무겁게 느껴지는 분들이 있습니다. 물론 체지방이나 복부 근력도 영향을 줄 수 있지만, 아랫배가 나와 보이는 원인이 꼭 ...
안녕하세요! 룰루입니다 :) 제가 상근직으로 보직 변경 이후에 뻐근한 몸 때문에 요즘 체형교정과 운동에 관심이 많아졌어요. 필라테스 해보고 싶은데 바로 그룹 필라테스를 받기엔 무리가 있을 것 같아서 알아보다가 슬비필라테스를 알게 되었어요! 슬비필라테스는 원장 직접 수업...
안녕하세요. 슬비필라테스입니다 ◡̎ 방학 시즌이 다가오면서 키즈 필라테스에 대한 문의가 조금씩 늘고 있습니다. 오늘은 성장기 아이들의 자세와 움직임을 왜 살펴봐야 하는지, 그리고 실제 키즈 Before & After 사례를 통해 키즈 필라테스가 필요한 이유에 대해 이야...
오늘 알아볼 근육은 등세모근(승모근, Trapezius)입니다. 등세모근은 목 뒤쪽에서 어깨, 등 위쪽까지 넓게 펼쳐져 있는 큰 표층 근육입니다. 많은 분들이 “승모근이 솟았다”, “어깨가 자꾸 올라간다”, “목과 어깨가 항상 뻐근하다”라고 표현하는 부위가 바로 이 등...
안녕하세요. 슬비필라테스입니다 ◡̎ 오늘은 70대 남성 회원님의 시니어 필라테스 사례를 소개해드리려고 합니다. 회원님은 첫 방문 당시 요추 퇴행성으로 인해 뼈의 변화가 있으셨고, 오른쪽 어깨 오십견 두 번, 왼쪽 어깨는 한 번 겪으신 이력이 있었습니다. 또한 심한 거북...
안녕하세요. 슬비필라테스입니다 ◡̎ 오늘은 쌍둥이 출산 이력이 있으셨던 40대 여성 회원님의 체형 변화를 소개해드리려고 합니다. 회원님은 첫 방문 당시 둔근 약화, 햄스트링 긴장감, 고관절 찝힘, 기능 저하, 전체적인 근력 약화가 함께 보였고 골반은 오른쪽에서 왼쪽 방...
안녕하세요. 슬비필라테스입니다 ◡̎ 오픈을 준비하며 공간 하나하나, 수업 동선 하나하나를 고민했던 시간이 지나고 이제 회원님들을 맞이할 수 있게 되어 정말 기쁜 마음입니다. 슬비필라테스는 100% 예약제로 운영되는 1:1 개인 레슨 공간입니다. 여러 명이 함께 사용하는...
안녕하세요. 슬비필라테스입니다 :) 오늘 소개해드릴 회원님은 70대 여성 회원님입니다. 처음 방문하셨을 당시, 회원님께서는 왼쪽 고관절 퇴행성 진단을 받은 이력이 있으셨고, 오른쪽 무릎은 약 20년 전부터 연골이 거의 닳아 있는 상태라고 말씀해주셨습니다. 특히 오른쪽 ...