스탈리필라테스

필라테스를 도대체 어디로 다닐지 고민하다가 그래도 다니기 편한 3호선 라인 역에서 가까운 필라테스 위주로 찾다보니 발견한 일원역 1번 출구로 나와서 도보 2분!! 역세권,,, 좋다 좋아 일단 체험을 하기 위해 네이버 톡톡으로 문의 드렸다! 체험수업은 선입금으로 40,0...

일원동 삼성서울병원 필라테스 남성 회원 많고 유산소 가능한 스탈리 필라테스 안녕하세요? 찬형입니다 올 한 해 한 가지의 키워드를 뽑는다면 당연 '건강'을 뽑을 겁니다 평소에 스트레스를 운동으로 풀기 때문에 운동을 안 하면 활력도 떨어집니다 그런데 올 초에 좌측 팔목과 ...

회전근개 근육들은 상환골을 관절와에서 중심화시키는 역할을 합니다. 견갑하근-supscapilaris는 회전근게 근육중에서도 관절와의 뒤쪽으로 당기는 기능을 합니다. 견갑하근의 작용이 억제되면, 대원근 teres major 나 광배근 latissimus dorsi 와같은...

관절의 회전축에 가까이 위치한 근육들은 관절회전축을 가장최적의 상태에 위치하도록 작용하는 반면 관절의 회전축과 떨어져있는 근육들은 이와 유사한 작용을 할 수 있긴 하지만 관절중심화를 만들어 낼 수는 없습니다. 대둔근은 고관절 회전축에 가까이 위치한 근육으로 고관절 신전...

잇님들 안녕하세요?! 저는 두번의 출산으로 골반과 갈비뼈가 벌어져 체형변화가 심해 우울감이 심했어요 그러던 중 필라테스가 체형교정에 탁월하다는걸 알고 주변 필라테스센터를 알아보았어요 필라테스센터를 고를 때 센터가 어디 자격증을 취득했는지도 따져봐야 되더라구요 어디 자격...

안녕하세요! 단풍이 채 물들기 전 벌써 겨울이 성큼 다가와버렸네요!! 옷장 안에 넣어두었던 패딩을 꺼내 꽁꽁 싸매는 날씨가 되어버렸습니다. 오늘 말씀드릴 주제는 ‘겨울에 운동을 왜 해야 하는 걸까?’입니다!!! 더운 여름보다 추운 겨울에 운동하기 꺼려지는 건 누구나 마...

오래 앉아 있다가 일어설 때 허리통증을 호소하는 경우가 많습니다. 이건 앉아 있는 동안 엉덩이 근육을 너무 사용하지 않아서 일어나는 현상입니다. 즉 우리가 앉아 있는 동안 엉덩이 근육은 쿠션 역할 말고는 늘어나 있는 상태로 일 없이 방치해둔 것입니다. 엉덩이 근육(둔근...

안녕하세요 스탈리 필라테스 지아나 대표입니다 오늘은 수면과 만성통증에 대해 글을 적어보려고 합니다 수면 장애와 관련된 부정적인 기분 불안과 우울감은 만성통증 환자들에게 흔합니다 스탈리에도 만성통증으로 인해 주사도 몇년동안 맞아보시고 좋다는것도 드셔보시고 고생많이 하셨지...

개인레슨 전담 선생님입니다 스탈리에서 하루수업 10개씩 진행하고 계십니다 가족분들 소개가 가장 많습니다 ^^ profile -이화여자대학교 무용과 학부 -한국예술종합학교 실기과 석사 - 운동학교 Rehab Training Specialist (The New Blue c...

만능엔터테이너 키즈전문 재활전문 영어필라테스 잘하는 일원동 스탈리필라테스 Stacy Bang강사님 소개합니다. 안녕하세요 stacy Bang강사 인사드립니다 스탈리필라테스에 추운 겨울이 녹을때쯤 들어와서 벌써 회원님들과 함께한지 3년이 넘어갑니다 한 센터에서 오랜기간 ...