프라나요가필라테스

요가 시작하며 느낀 몸의 변화와 필라테스 경험담 요즘 부쩍 무거워진 몸을 보며 운동을 결심하게 되었답니다. 나이가 드니 확실히 기초 대사가 떨어지는 게 느껴지더라고요ㅠㅠ 그래서 집 근처에서 새로 시작할 요가 센터를 알아봤는데요. 마침 근처에 평이 정말 좋은 스튜디오가 ...

필라테스 시작하고 달라진 내 몸의 변화들 요즘 들어 부쩍 체력이 떨어진 게 온몸으로 느껴지더라고요ㅠㅠ 매일 회사랑 집만 왔다 갔다 하니 몸이 아주 천근만근이었답니다. 이대로는 안 되겠다 싶어서 큰맘 먹고 필라테스 등록했답!! 운동은 역시 전문가와 함께 처음 센터에 들어...

요가 그리고 필라테스 병행하며 찾아온 활력 오랜 시간 앉아서 일하다 보니 어깨와 목이 남아나질 않더군요. 무언가 돌파구가 필요하다는 생각에 지인 추천을 받아 상담을 갔답니다. 집 근처에 시설 좋은 곳이 많아 고민 끝에 상담을 예약했지 뭐예요. 새로운 도전을 위한 첫걸음...

요가 고민하다가 필라테스 선택한 썰 요즘 들어 부쩍 몸이 무거워지고 여기저기 쑤시는 느낌이 들었답. 건강을 위해 뭘 하면 좋을까 고민하다 요가와 필라테스 사이에서 갈등했죠. 사실 두 가지 모두 매력이 달라서 고민하는 시간이 꽤 길었답니다ㅎㅎ 어떤 운동이 잘 맞을까 주변...

필라테스 시작하며 달라진 일상의 활력과 변화 요즘 들어 부쩍 체력이 떨어지는 게 느껴져서 큰맘 먹고 운동을 하나 시작해보기로 마음을 먹었답~~ 고민 끝에 주변 지인들의 추천을 받아 집 근처 스튜디오에서 등록한 필라테스 수업에 다녀왔어용ㅋㅋ 운동이 너무 막막했어요 사실 ...

프라나요가필라테스 통영 시니어 1:1 필라테스 / 재활 운동 문의 및 상담 네이버 톡톡 또는 전화 상담 가능 0507-1340-3207 허리가 자주 아프다면? 필라테스가 도움이 되는 이유 하루 종일 앉아서 일하거나 운전을 오래 하다 보면 허리가 뻐근해지는 경험, 한...

프라나요가필라테스 문의 및 상담 네이버 톡톡 또는 전화 상담 가능 0507-1340-3207 통영 요가 | 유방암 수술 후 어떻게 운동해야 할까요? 수술이 끝난 뒤에도 몸과 마음의 회복은 계속됩니다. 안전한 움직임으로 일상을 되찾는 방법을 함께 알아보겠습니다. 최근 ...

프라나요가필라테스 통영 시니어 1:1 필라테스 / 재활 운동 문의 및 상담 네이버 톡톡 또는 전화 상담 가능 0507-1340-3207 통영 요가 | 몸이 뻣뻣한 사람일수록 요가가 필요한 이유 "원장님, 저는 몸이 너무 뻣뻣해서 요가는 못 할 것 같아요." 프라나요가...

#통영요가 #통영필라테스 예전에는 단순히 오래 사는 것이 중요했다면, 요즘은 얼마나 건강하게 움직이며 살아가느냐가 더 중요해졌습니다. 통영에서도 무릎 통증이나 허리 불편함 때문에 운동을 시작하시는 시니어 회원님들이 점점 많아지고 있습니다. 특히 “예전보다 다리에 힘이 ...

자고 일어났을 때 어깨가 묵직하거나, 컴퓨터 작업을 할 때 나도 모르게 어깨가 위로 솟아오르는 분들이 많습니다. 팔을 들어 올릴 때 어깨 안쪽에서 '둑' 소리가 나기도 하고, 뒷목까지 뻣뻣해지는 통증을 느끼기도 하죠. 보통 이런 상황에서 우리는 승모근을 주무르거나 목을...