웰필라테스

반갑습니다. 진정성 있게 진심을 전하는 웰필라테스 원장입니다. 요즘 핫한 운동들, 기구들 너무 많죠? 다들 매력이 많은 운동들이에요. 이번에 제가 소개 해드리려고 하는 운동은 소매틱, 휄든크라이스라는 움직임 운동입니다. 골격적, 기능적 움직임을 새로운 관점으로 학습하고...

통영 갱년기 운동 완경기 전후 여성에게 필요한 움직임 진우웰니스·웰필라테스 안녕하세요, 통영의 건강한 일상을 디자인하는 진우웰니스·웰필라테스입니다. 여성의 몸은 생애 주기에 따라 사춘기, 임신·출산기, 갱년기, 완경기 등 각 시기마다 다른 변화를 경험합니다. 특히 완경...

가끔은 약을 짓는 일보다 제 마음을 다독이는 일이 더 어렵게 느껴질 때가 있어요. 정신없이 흘러가는 일상 속에서 어느 순간 제 몸과 마음이 무거워지는 것을 느꼈죠 . 이대로는 안 되겠다 싶어 오랫동안 미뤄왔던 운동을 시작하기로 결심했어요. 통영에 살면서 자연스레 통영다...

이글은 소정의 원고료를 받고 작성했습니다. 경남 통영시 무전8길 13-38 상가 501호 어느 날 문득, 나를 위한 시간이 절실하게 느껴지는 순간이 찾아왔어요. 바쁘게 돌아가는 기획자의 삶 속에서 몸과 마음이 지쳐가는 게 느껴졌죠. 저녁 무렵 거울에 비친 제 모습은 어...

내 마음 한구석이 늘 뻐근하고 답답해서 마음까지 지쳐있던 요즘이었습니다. 업무에 치이고 사람에 지쳐 어깨에는 만년 돌덩이가 얹힌 듯했지요. 뭔가 변화가 필요하다는 생각이 문득 머리를 스쳤습니다. 몸이 가벼워지면 마음도 조금은 편안해질까 하는 기대로, 새로운 시작을 위해...

이 글은 소정의 원고료를 받아 작성 하였습니다. 잦은 야근과 스트레스로 몸의 균형이 무너지는 것 같아 운동을 시작해야겠다고 마음먹었죠. 막연히 헬스장만 찾기보다는 좀 더 체계적이고 전문적인 운동을 배우고 싶었습니다. 여러 곳을 알아보던 중 주변에서 웰필라테스를 추천받아...

이 글은 소정의 원고료를 받고 작성했습니다. 요즘 들어 마음이 조금 지치고 몸도 찌뿌둥해서 활력을 되찾을 무언가가 필요하다고 느꼈어요. 주변에서 긍정적인 에너지를 많이 줘야 하는 직업이다 보니 저 자신을 돌보는 게 정말 중요하더라고요. 그래서 통영에서 운동할 곳을 찾다...

통영 필라테스 추천 기구, 매트 필라테스로 만드는 건강한 루틴 나나T 수업 엿보기 안녕하세요, 통영의 건강한 일상을 디자인하는 진우웰니스·웰필라테스입니다. 필라테스에서 중요한 것은 얼마나 많이 움직였는가 보다 내 몸을 얼마나 깊이 느끼고, 정확하게 인지하며 움직이는가에...

이글은 소정의 원고료를 제공받아 작성되었습니다 요즘 들어 왠지 모르게 몸이 찌뿌둥하고, 새로운 시작에 맞춰 활력이 필요하다는 생각을 자주 했어요. 나이가 드니 예전 같지 않다는 말이 실감 나면서, 뭔가 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾아야겠다는 마음이 간절했죠. 그렇게 이...

이 글은 소정의 원고료를 받고 작성했습니다. 개발자로 일하면서 앉아 있는 시간이 많아지니 몸이 찌뿌둥하고 자세도 점점 안 좋아지는 걸 느꼈어요. 단순히 살을 빼는 것보다 몸을 제대로 쓰는 법을 배우고 싶어서 여기저기 찾아보다가 웰필라테스를 알게 됐습니다. 처음 방문했을...