보니따필라테스 토월점

매일 대부분의 시간을 앉은 채로 보내다 보니 가뜩이나 별로였던 자세가 갈수록 더 안 좋아지는 느낌이 들었어요. 게다가 평소에 운동을 열심히 했던 것도 아니라, 어깨죽지가 쑤시고 등허리가 뻐근한 날이 점점 잦아지기 시작하더라고요. 그래서 저는 상남동 필라테스를 알아보기로...

종일 모니터 앞에 구부정한 자세로 앉아 자판을 두드리다 보니 퇴근길이면 어깨에 돌덩이를 얹은 듯한 느낌과 거북목 증상으로 몸이 무너지는 기분이었어요. 발목이 꺾이고 무릎이 찌릿했던 조깅이나 기구 사용법이 막막한 헬스 대신, 날씨 영향 없이 체형을 근본적으로 바로잡아줄 ...

이 포스팅은 소정의 광고료를 받고 작성 했습니다 안녕하세요. 대부분 많은 분들이 그렇겠지만 저 역시 운동을 해야 하는데 늘 운동해야지 마음만 먹고 하지 않았었거든요. 그런데 어느 순간부터 진짜 어깨가 아프고 몸이 쑤시고 여기 저기서 문제가 생기더라고요. 야근이 많은 일...

토월 필라테스 보니따~ 이벤트 소식 남겨요! 모든 수강권이 반값 세일 행사...

김해시 성산구 상남동 필라테스, 토월동 필라테스 사파동 기구필라테스/1:1레슨/그룹필라테스...

안녕하세요. 토월 필라테스입니다!! 오늘은 출산 전 골반 관리가 왜 필요한지?? 필라테스가 어떤 도움을 줄 수 있는지?? 함께 알아보겠습니다 임신이 진행될수록 몸의 중심이 변하면서 허리와 골반에 부담을 느끼는 예비 엄마들이 많으신데요, 이 시기에는 무리한 골반교정보다는...

안녕하세요 창원 토월 대표필라테스 보니따필라테스입니다! ♥Beauty, by beauty, for beauty♥ 여름이 다가오면서 다이어트와 체형 관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 하지만 체중 감량만으로는 원하는 몸매를 만들기 어려운 경우가 많습니다. 실제로 몸의...

안녕하세요 건강한 움직임과 바른 자세를 만들어가는 공간, 토월필라테스입니다 단순히 운동을 하는 공간이 아니라, 몸의 균형을 회복하고 일상 속 통증을 줄이는 것을 목표로 하면서 이러한 문제를 근본적으로 개선하기 위해 체계적인 움직임 교육을 제공하고 있습니다!! 오늘은...

안녕하세요! 창원 토월 대표필라테스 보니따필라테스입니다! ♥Beauty, by beauty, for beauty♥ 오늘은 토월필라테스 회원님들께 매우매우 중요하지만 평소 우리가 놓치기 쉬운! 고관절 건강에 대해 알려드리려고해요 우리 토월필라테스 회원님들! 우리 신체 부...

허리가 아프면 가장 먼저 드는 생각이 이거죠. “운동 쉬어야 하나…?” “움직이면 더 나빠지는 거 아닐까?” 그래서 많은 분들이 통증이 생기면 아예 움직임을 줄여버립니다. 그런데 아이러니하게도 허리 통증의 상당수는 ‘안 써서’ 생기는 경우가 많아요. 허리가 아픈 진짜 ...