리바디 장유코아점

다이어트를 위해서 헬스장을 다닌지 벌써 8개월이 넘어가는데요~! 헬스를 하면서 살도 많이 빠지고 근육도 붙게 되었지만 무언가 제가 원하는 몸매 라인은 안 나오더라고요. 건강해지는 느낌은 있지만 균형 잡히고 탄탄한 느낌의 라인이 없다고 할까요ㅠㅠ 이런 부분으로 고민을 하...

운동을 꾸준히 해야겠다는 생각은 늘 있었지만 막상 어디서 시작해야 할지 고민이 많았어요. 특히 요즘들어 느끼는거지만 제 자세가 점점 무너지고 있다는게 느껴져요. 그리고 거북목이랑 라운드숄더도 너무 심해져서 아파오기 시작하네요. 취미도 가질겸 퇴근 후에 운동도 할겸 겸사...

'똑같은 운동시간,어떤 운동을 하느냐에 따라 달라지는 몸매라인!! 클럽같은 분위기 기본!! 남미 전통줌바가 무엇인지 알려드릴께여 누구나 쉽게 줌바 시작하기 좋은 운동!!! 집에 편한 복장에 가벼운 운동화만 장착하시면 끝!!!! 내가 생각한 줌바는 잊어버리세요!! 리바디...

REBODY PILATES 정렬의 아름다움, 움직임의 완성 바쁜 일상 속 무너진 자세와 반복되는 통증, 단순한 운동만으로는 해결되지 않습니다. REBODY PILATES는 클래식 필라테스의 정렬과 정밀함, 그리고 재활과 현대 라이프스타일에 맞춘 모던 필라테스의 기능적 ...

Barre & Weight 음악으로 사람을 기억하고 비트로 동작을 기억합니다. 그래서 움직임에 집중합니다. 소도구를 성격을 알아야 비트를 가지고 놀 수있어요~ 우리가 알던 심심하고 지루한 소도구 필라테스는 잊어버리세요!! 음악의 비트에 ✨️맞는 소도구를 만나고 비트를 ...

요즘 학부모들이 주목하는 ‘키즈 플라잉요가’ 아이 키 성장에 좋은 운동을 찾다 보면 “무리 없는 운동일까?” “자세 교정에도 도움이 될까?” “아이 스스로 즐겁게 할 수 있을까?” 이런 고민 많이 하시죠? 최근 학부모님들 사이에서 관심이 높아지는 운동이 바로 키즈 플라...

✨ 몸의 흐름이 달라지면, 라인도 달라집니다 Flying Yoga 플라잉요가는 단순히 공중에서 하는 운동이 아닙니다. 해먹의 지지와 중력을 활용해 몸의 균형을 바로잡고, 깊은 스트레칭과 코어 운동을 통해 건강한 바디라인을 만들어가는 움직임입니다. 특히 플라잉요가는 혈액...

바쁜 일상 속에서 몸은 늘 긴장하고 마음은 쉼을 잊어갑니다. 리커버링 요가는 단순한 운동이 아닌, 지친 몸과 마음의 회복을 위한 깊은 휴식의 시간입니다. RECOVERING YOGA ♀️ 근육의 긴장을 부드럽게 이완하고, 흐트러진 자세와 호흡을 바로잡으며 몸 본연의 균...

클래식 대기구필라테스 필라테스는 재활의 목적으로 만들어진 운동인 만큼 몸의 다양한 근육을 사용하고 꾸준히만 한다면 코어 근육의 향상 등 다양한 효과를 경험해 보실 수 있습니다. 뿐만 아니라 유연성의 증진, 신체 밸런스, 척추 교정을 통한 바른 자세, 스트레스 완화 등 ...

REBODY PILATES 흐트러진 자세와 무너진 밸런스는 몸의 통증과 체형 변화를 만들고, 일상의 작은 습관까지 영향을 줍니다. 대기구 필라테스는 단순한 운동이 아닌 몸의 정렬을 바로잡고 움직임의 패턴을 교정하여 건강하고 균형 있는 바디라인을 만들어가는 과정입니다. ...