센트리얼필라테스 하남풍산점

안녕하세요! 센트리얼 필라테스 하남풍산점입니다~ 본격적인 장마가 시작되면서 매일 푹푹찌는 습도와 세차게 내리는 빗줄기 때문에 하루종일 무기력한 요즘입니다. 이상하게 비가 오는 날이면 평소보다 몸이 무겁고 일어나기 힘들죠. 장마철 특유의 저기압과 높은 습도는 우리 몸의 ...

안녕하세요! 센트리얼 필라테스 하남풍산점입니다. 충분히 잠을 잤는데 아침에 눈뜨기 힘들고 온몸이 천근만근 무거우신가요? 혹은 이유 없이 피부에 트러블이 올라오거나 몸이 자주 붓는 듯한 느낌을 받으신 적 있다면 주목해 주세요! 지금 여러분의 몸이 몸속에 쌓인 노폐물과 독...

안녕하세요! 센트리얼 필라테스 하남풍산점입니다. 날씨가 점점 더워지면서 반바지나 스커트를 많이 입게 되는데요, 아침에 집을 나설 때만 해도 무리없던 종아리가 오후에 확 붓거나 답답하게 느껴진 적 없으신가요? 퇴근길 집에 와서 보면 발목에 고무줄 자국이 남아있거나 손가락...

안녕하세요! 센트리얼 필라테스 하남풍산점입니다. 낮 기온이 올라가면서 완연한 여름이 찾아왔습니다. 옷차림이 가벼워지면서 반팔이나 민소매를 입는 분들이 슬슬 보이고 있는데요, 이맘때가 되면 유독 거울을 보며 깊은 고민에 빠지게 되죠! 바로 속옷 라인 위아래 반팔 소매 사...

안녕하세요! 센트리얼필라테스 하남풍산점입니다 :) 평소 길을 걷다가 치마가 돌아가거나 지퍼 대칭이 한쪽으로 돌아가 있던 경험 있으신가요? 만약 이 질문이 내 얘기같다고 생각하셨다면 지금 여러분의 몸이 골반 비대칭일 수 있습니다. 골반이 틀어지게 되면 온몸의 균형이 무너...

안녕하세요! 센트리얼 필라테스 하남풍산점입니다 :) 요즘 건강과 미용, 체형교정 등을 위해 필라테스를 알아보시는 분들이 정말 많습니다. 하지만 막상 센터에 방문하거나 인터넷 검색으로 알아보려면 이름도 생소한 기구들을 보고 마냥 어렵게만 느끼시는 경우가 많습니다. 리포머...

안녕하세요! 센트리얼필라테스 하남풍산점입니다 :) 운동을 시작하기 전 바로 본 운동으로 뛰어들고 싶을 때가 많죠? 하지만 운동 전 스트레칭은 그날의 운동 효율과 내 몸의 안전을 결정짓는 핵심적 단계입니다. 근육의 예열 과정 우리 몸의 근육은 차가울 때 뻣뻣한 고무줄과 ...

안녕하세요! 센트리얼 필라테스 하남풍산점입니다 :) 평소 치마를 입고 길을 걸을 때 분명 바르게 입었던 치마가 한쪽으로 돌아가있던 경험!있으신가요? 혹은 유독 한쪽 신발 굽만 유난히 빨리 닳았던 적 없으신가요? 이런 경험이 한번이라도 있으셨다면 지금 여러분의 몸이 골반...

안녕하세요! 센트리얼 필라테스 하남풍산점입니다 :) 아침에 자고 일어나서 첫발을 딱 디뎠을 때, 발가락이나 뒤꿈치 주변 찌릿하고 날카로운 통증이 느껴지신 적 있으신가요? 조금만 걸어도 발바닥이 타는 듯한 고통에 걷는 것 자체가 공포로 다가온 적이 있으시다면 주의하셔야 ...

안녕하세요! 센트리얼필라테스 하남풍산점입니다. 혹시 오늘도 스마트폰을 손에서 놓지 못하고 계신가요? 우리 일상은 전자파를 떼놓고 생각할 수 없게 되었는데요, 업무 중 컴퓨터, 이동 중 이어폰, 쉴 때 스마트폰까지! 온종일 전자파 샤워를 하고 있다고 해도 과언이 아닙니다...