키버필라테스 미사본점

안녕하세요! 요즘도 열심히 필라테스 하고 있는 필린이 3년차 직딩입니다. 사실 저는 필라테스 초창기부터 운동을 오래했었는데요 운동의 목적은 나이가 들어가면서 조금씩 변한 것 같아요. 미사필라테스는 한동안 필라테스를 쉬는동안 생긴 나쁜 습관들 때문에 통증과 체형불균형을 ...

내가 필라테스를 하는 목적 저는 20대부터 시작한 필라테스를 10년이 넘도록 아직도 하고 있어요ㅎ 운동의 목적은 한 번도 변하지 않고 “건강한 삶”이에요 세부적으로는 예전에는 부족한 근육을 키우고 체력을 기르는 게 목표였는데 이제는 조금 달라졌네요 필라테스를 처음 시작...

미사 체형교정 필라테스 일상생활까지 바른자세로 바꾸기 미사 키버필라테스에서 자세교정 및 통증완화 필라테스를 시작한지도 엄청 오래되었네요. 이젠 졸업 코스로 소규모 그룹으로 운동을 많이 하고 있어요. 그룹 필라테스 역시도 자세교정과 근력, 유연성등에 맞추어서 운동이 진행...

지난번에 체험단으로 체험했던 필라테스가 너무 마음에 들어서 이제는 내돈내산한 하남필라테스 키버필라테스! 선생님께서 아마 4, 5회차 정도까지는 운동을 한다!보다는 나의 몸을 정확하게 사용하는 방법을 익히는 거라고 하더라고요! 내가 내 몸을 이렇게 사용을 못 했나 싶은....

최근에 허리가 진짜 너무 아팠음ㅠ 원래 디스크가 있긴한데 병원에서 주사를 맞아본건 처음임... 심지어 첫번째로 간 병원에서 디스크고 심한건 아니니 주사맞고 약먹으면 해결될거라고 함 네 해결 안됐죠 진짜 주사효과 떨어지니까 더 아팠음ㅠ 다른 병원갔는데 협착이고 골반이 불...

지난주에는 미사필라테스 강사님과 이전동작을 찾아보며 비교해보고 다시 도전하는 시간을 가졌어요. 물리치료사 출신 강사님과 필라테스를 꾸준히 하면서 점점 무릎과 허리 통증이 없어지고 자세가 좋아지는 효과를 가졌었는데 이 뿐만 아니라 필라테스 수행능력이 좋아진 것을 눈으로 ...

지난주에도 다녀온 미사 필라테스 운동 기록✨ 벌써 48회차라니… 시간이 진짜 빠른 것 같아요 처음엔 단순히 운동 좀 해보자! 하는 마음으로 시작했던 건데, 이제는 몸이 찌뿌둥하면 아 필라테스 가야겠다 싶을 정도로 생활의 일부가 되어버렸어요ㅎㅎ 1년 반 넘게 다니고 있...

미사역 필라테스 흐름을 살려 필라테스 퍼포먼스 동작 연습하기 제가 미사에서 필라테스를 처음 시작할 때는 체형교정과 통증완화에 대한 니즈가 아주 강했어요. 빽니와 짝다리 짚는 습관으로 생긴 불균형한 하체 그리고 짧은 근육과 운동부족으로 인한 어깨와 허리 통증!! 정말 필...

안녕하세요 필라테스를 이렇게 오래 할 수 있는 비법은 무엇일까요? 사실 의지보다는 꾸준함을 만드는 습관을 잘 세워 놓는게 제일 중요한 것 같아요. 저의 비법은 ㅋㅋ 1. 환경이 좋은 센터 선택하기 2.운동복 미리 준비하기(하루, 이틀전에 무조건 준비) 3.퇴근 후 바로...

하남필라테스 고강도 필라테스 지난 2주는 일주일에 한번씩 운동했어요. 그전에는 주2회 운동을 안하면 몸이 굳어서 다음 수업에서 티가 많이 났는데 요즘은 필라테스를 고강도로 하는데다가 강사님이 내주시는 숙제를 틈틈히 하다보니 일주일에 한번 강사님을 만나도 햄스트링이 눈에...