오니스트필라테스 고덕

장마가 온듯해요! 굉장히 습하고 덥네요 상담 오시거나 혹은 운동이 처음이신 회원분들은 “몇 회”를 굉장히 궁금해하세요. “주 몇 회 정도 해야 효과를 볼 수 있나요?” 개인적인 제 대답은 다른운동 포함해서 데일리로 하시면 제일 좋다고 말씀드립니다 하지만!! 말이 쉽지 ...

다양한 대기구가 있는 필라테스 리나룰루v 안녕하세요 리나룰루에요 필라테스 기존에 다니던 곳을 그만두고... 선생님께서 미국으로 ㅠㅠ 떠나셔서... 매우매우 아쉬운 맴으로... 필라테스를 한동안 끊고 있다가 새로 오픈한 곳에 체험을 가 보앗어요~!!! 2회기 체험도 가능...

더 이상 6월은 가장 좋아하는 초여름이 아닌걸로. 굉장히 더운 요즘 운동을 업으로 삼고있는 저는 오랫동안 치료(passive)와 운동(active)를 경험하고 이해하고, 적용해본 결과 ⭐️ 치료도 중요하지만, 결국엔 능동적인 움직임 “운동이 답이다"라는 결론을 가지고 ...

습하고 더운요즘, 습친자인 저는 광장히 야외활동을 잘 즐기는 요즘, onist에서는 계절과 상관없이 낮에도 밤에도 내 몸에 집중하고 움직임을 만들고 변화시키는 시간들이 이어집니다 10년 넘게 사람의 몸을 보고 치료하고 움직임을 같이 만드는 과정에서 필라테스 라는 운동을...

안녕하세요, 오니스트 입니다 낮에만 여름인 요즘, 평소 런닝을 즐기진 않지만 꾸준히 하는 저는 공원에 많은 러너로 날씨를 체감하고 있어요 여러분들이 필라테스를 접하고 관심을 가지면서 제일 관심있는 ‘체형교정’ 오니스트에 오시는 분들도 가장 많이 물어보시는 ‘체형교정’ ...

오랜만에 비 오는 오전, 간만의 쌀쌀함이 조금은 반가운 시간표에 개인수업도 그룹수업도 채워지고 있는 요즘, 저와 onist가 필라테스를 그리고 회원을 만나고 바라볼때 가지는 순서, 혹은 원칙! 좋고 나쁨을 떠나 먼저 관찰하고(빤히바라보기) 다름을 찾고, 왜그런지 분석...

날씨가 따뜻해질거만 같지만 아닌 요즘️ onist는 부쩍 체험수업과 상담이 늘어가고 있는 요즘✨ 여러 이유로 운동을 처음 접하거나 움직임에 스트레스가 있거나, 하는분들이 가장 궁금해하시는 “개인레슨이 좋을까? 그룹레슨이 좋을까?” 개인적으로는 같은 원리, 기구를 쓰는 ...

Onist " 몸과 마음의 주도권을 가지고 비교하지 말고 자기속도로 움직이는 공간“ 3월이지만 아침저녁은 아직 춥네요, 낮에 따뜻해서 저녁이 더 추운느낌 onist도 조금씩 공간에 온기가 돌고 오시는분들로 채워지고 있습니다. 오늘은 onist가 추구하는 움직임에 대해 ...

movement specialist 고덕 필라테스 | 허리통증이 있다면 운동을 시작하기 전에 알아야 할 것 고덕 오니스트 필라테스입니다✌ 필라테스를 시작하려는 분들 중 많은 분들이 “허리가 안 좋아서 운동을 시작해보려고 해요” 라고 말씀하세요 실제로 필라테스는 코어 안...

안녕하세요, onist 입니다! 연휴가 벌써 끝났네요, onist는 연휴기간 이것저것 준비를 해오다✍ 오늘 공간을 처음으로 열었습니다. 아직 수업은 시작하기 전 이지만, 소개드립니다!!! 드림타워 7층으로 오시면 바로보이는 입구 아직은 완성 전 입니다. FLOW roo...