필라테스 온유 고덕점

안녕하세요 이웃님들 임신과 출산후에는 허리,골반,손목 등 몸의 변화때문에 운동을 고민하는 여성분들이 많잖아요. 무리한운동보다 현재 몸 상태에 맞는 안전한 운동을 하고 싶어서 평택고덕필라테스를 알아보고 필라테스 온유 ONYU에 방문했습니다. 이곳은 산전산후 필라테스를 비...

안녕하세요 또토리입니다. 고덕 신상 필라테스 '필라테스온유'에서 1:1 체험 레슨을 받은 후기입니다. 사전 상담에서 오른쪽 어깨 통증에 대해 말씀드렸고, 어깨 위주로 레슨을 진행하면서 시원하게 풀렸답니다. 이래서 1:1 필라테스를 하는구나 느꼈어요. 위치: 경기 평택시...

영 업 시 간 안 내 매주 일요일 정기휴무. 월 ~ 토 09시부터 24시까지. 네이버로 예약 가능하며, 네이버에서 10,000원 할인 쿠폰 받을 수 있습니다 ! 필라테스 온유 고덕점 오픈 이벤트(2026.06.15 ~ 2026.07.15) 로 1대1 프라이빗 레슨, ...

여름이 되니, 꽤나 열심히 했던 테니스를 잘 안 하게 되었다. 운동은 탄력받긴 엄청 어려운데 한번 늘어지면 또 바아로 늘어져버리는 것. . 꾸준히 운동하는 분들 정말 존경해요. . 살짝 느슨해진 운동 텐션, 새로운 운동으로 되잡아보기! 인생 첫 필라테스를 배워보기로 한...

필라테스를 통한 라운드숄더 교정 원리 이해하기 라운드숄더의 정의와 발생 원인 라운드숄더는 어깨가 앞쪽으로 쳐지면서 상체의 자세가 비정상적으로 변형된 상태를 의미합니다. 이러한 현상은 현대인의 생활습관, 특히 오랜 시간 동안 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 자세에서 비롯됩니...

골반 불균형을 이해하면 필라테스 효과가 배가된다 골반 불균형의 정의와 중요성 골반 불균형은 인체의 골반 부위에 발생하는 비대칭 상태를 의미합니다. 이는 좌우의 근육이나 인대, 뼈의 구조가 불균형하게 발달하거나 긴장하여 생기는 현상입니다. 필라테스 수업에서는 이러한 골반...

필라테스 첫 수업 후 느끼는 근육통의 원인과 이해 근육통의 기본 원리 필라테스를 처음 시작한 후 느끼는 근육통은 운동 후 발생하는 일반적인 현상이다. 이러한 근육통은 주로 운동 중에 근육이 미세하게 손상되거나 스트레스를 받으면서 발생한다. 필라테스는 다양한 근육을 동시...

안녕하세요~ 여러분들 ^^* 허리와 목이 자주 불편해서 운동 공간을 찾다가 경기 평택시 고덕에 있는 "필라테스 온유 ONYU"를 이용했어요. 1:1 프라이빗 수업으로 내 몸 상태를 꼼꼼하게 살펴 주시더라고요. ❤️ 필라테스 온유 ONYU 경기 평택시 고덕국제2로 35 ...

필라테스와 요가의 차이점에 대한 이해 필라테스와 요가의 기본 개념 필라테스와 요가는 모두 몸의 유연성, 근력, 균형을 향상시키고자 하는 운동이지만, 그 기원과 철학에서 뚜렷한 차이를 보인다. 필라테스는 20세기 초에 조셉 필라테스에 의해 개발되었으며, 주로 체형 교정과...

안녕하세요 요즘, 허리가 많이 아프더라고요ㅠㅠ 측만증이 심해서 일상생활하는데 너무 불편하고 뻐근했거든요 그래서 자세교정 겸 필라테스 알아보려고 하고있었어요ㅠ_ㅠ 좋은 기회가 생겨서 원데이 클래스로 1:1 요가 다녀왔답니다. 필라테스 온유 평택고덕신도시 유보라더크레스트2...