소소한이야기

갱년기를 맞이하는 바른 자세 갱년기(更年期) 노화에 따라 생식 기능이 저하되고 성호르몬의 분비가 급감하며 신체와 정신이 변화를 겪는 시기를 뜻합니다 안녕하세요^^ 건강해서 오래오래 행복한 삶을 꿈꾸는 소소한이야기입니다 오늘은 누구도 피할 수없는 그 새로운 몸 ㅠ 낮선 ...

부모라면 내가 아픈 것 보다 자녀가 아픈 것이 더 괴롭죠ㅠ 올해 고3~입시를 앞둔 아들이 요추 추간판 탈출증이라뇨 ㅠ 허리 한번씩 아파보지 않은 사람이 거의 없을 것입니다 한마디로 쇼크!! 꼼짝을 못하게 됩니다 이후에 정상 생활을 하게 되어도 트라우마로 인해 경직된 상...

오늘 비포에프터의 주인공을 소개합니다 기록하려 하니 벌써 마음이 뭉클한데요 ㅠ 음 뵈었을때 기억이 생생합니다 허리통증이 너무 심해서 앉지도 서지도 못하셨었죠 ㅠ "병원부터 가셔야 하는데요~" "병원갔죠,,,병원에서도 방법이 없어서 왔어요.." 당황스러웠습니다 일단 응급...

생일 떡을 나누다가 우리 삶도 함께 나누고 싶어서~ 작은 다과상을 준비했습니다 막 설레였습니다 두근거리기 까지 ㅎㅎ 수업시간에 다 담을 수 없어 안타깝지만 시간안에 못다한 혈자리는 두고 두고 열어드릴께요^^ 소소한이야기의 6살 생일 기념 선물로 지압봉을 준비했습니다!!...

어딘가 아프다면,,,, 그 이유를 아시는지요? 아픈곳만 보고 있지는 않으신가요? 아프게 한 근본 원인을 찾으려 하시나요? 팔이 아프게 된 원인을 찾고자 이것 저것 여쭤보았죠~ 지금은 오른팔을 올리지 못합니다 몇년전엔 똑같은 통증으로 왼팔이 아팠고,,,,겨우 나았는데 이...

완연한 가을입니다 선조들의 지혜에 다시 숙연해집니다 변하지 않는 규칙하에 움직이는 대자연의 섭리 대로~~ 우리는 가장 큰 보름달을 맞이 할 준비를 하고 풍성한 추수와 함께 길고 추울 겨울도 준비합니다 몸이 불편하신 분들은 기온이 떨어지면 더 힘들어 집니다 외부 차가운 ...

파주 야당마을 필라테스 오늘은 제가 주2회씩 필라테스 수업을 듣고 있는 곳을 소개하려고 합니다 (ᵕᴗ ᵕ⁎) 저는 꽤 오랫동안 이곳저곳에서 필라테스를 배웠지만 이렇게 합리적인 가격에 꼼꼼하게 수업을 해주시는 곳은 많지 않았는데요. 저만 알고 싶을 정도...

휴가로 결석하시는 분들이 많죠~ 5분이 하던 운동을 2분 3분이 하시고 강사의 손을 더 자주 만나게 되시면 강도는 더해 집니다 서로 결석하지 마시라고~당부도 하시고 투덜대시지만~~행복한 투정이시죠 ㅎㅎ 우리 몸은 정직해서 힘든 만큼 보상을 가져다 준답니다^^ 오늘 비포...

환절기가 뭔지 확실히 보여주는 4월을 보냈습니다 새벽은 겨울,,,낮은 여름 ㅠ 코로나 이후로 오랜만에 감기 걸리셨다는 말씀을 많이 들었네요 외부에 변화에 몸이 빠르게 방어막을 만들지 않으면 훅~들어오죠 조금 귀찮아도 두계절을 살고 있음을!! 기억해서 외투 준비를 하셔서...

5월 새 생명들도 바삐 움직이고 우리들도 아주 바쁩니다 어린이 날,어버이 날,스승의 날,성년의 날, 부부의 날,근로자의 날, 5월 한달에 다 몰아두고~서는ㅠ 면면을 보면 사람의 역활마다 축하하고 기억하는 하루를 다 담았네요! 바쁘다고 운동을 미루시지는 않으시죠? 운동은...