나린 필라테스

나린 필라테스 안녕하세요. 오늘은 용인 수지구 죽전동에 위치한 '나린 필라테스'에 대해 소개해보려 합니다. 나린 필라테스는 죽전역 1번 출구에서 약 958m 거리에 있어, 대중교통을 이용하기에도 편리한 위치에 자리 잡고 있습니다. 이곳은 전문적인 필라테스 수업을 운영하...

안녕하세요, 나린필라테스 입니다. 필라테스가 몸에 좋다는 건 알지만, 막상 시작하려니 막막하고 궁금한 점이 많으시죠? 오늘은 상담 오시는 분들이 가장 자주 묻는 질문들을 모아왔어요! Q1. "전 정말 유연성이 하나도 없는데... 따라갈 수 있을까요?" A. 네, 그럼요...

안녕하세요! 여러분의 건강하고 아름다운 라인을 책임지는 나린 필라테스 원장입니다. 요즘 센터에 오시는 회원님들의 열정이 대단해요. 그런데 운동만큼이나 중요한 게 바로 '먹는 것'이라는 사실, 알고 계셨나요? "원장님, 저 다이어트 중인데 단백질 꼭 먹어야 하나요?",...

안녕하세요~ 나린필라테스입니다. 오늘은 시니어필라테스의 필요성에 대해 이야기해보려합니다. 나이가 들수록 근육은 줄고 관절은 굳어갑니다. 많은 어르신이 필라테스를 "젊은 아가씨들이나 하는 운동"이라고 생각하시곤 하죠. 하지만 사실 필라테스가 가장 절실하게 필요한 분들은 ...

안녕하세요 꼬륵이부부입니다. 출산 후 2개월차때 산후운동으로 필라테스를 시작했고, 어느덧 4개월째 하고 있어요. 소도구, 기구를 활용해 지루하지 않고 체계적으로 수업이 진행되고, 선생님 덕분에 임신전 몸으로 빠르게 회복이 되가고 있는거 같아요. 그럼 죽전역 필라테스 나...

어깨가 아파서 고민이신 두 회원님의 공통점에 대해 오늘은 포스팅 해보겠습니다. 1번 회원님은 임신기간 내내 왼쪽으로 잠을 주무셔서 상체가 왼쪽으로 측만된 상태가 아기 낳고 일년이 지난 지금도 유지되고 있는 상태셨습니다. 왼쪽 옆으로 누웠을때 어깨가 저려서 잠을 자기가 ...

안녕하세요 죽전 나리필라테스 입니다:) 오늘은 빽니에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. "저는 무릎이 아파서 헬스장에서 무릎강화 운동을 하고 있는데 운동하고나면 무릎이 더 불편해요 계속 하다보면 좋아지겠죠?" 라고 말하시는 회원님이 오셔서 어떤 운동을 하시냐고 했더니 K...

안녕하세요 나린필라테스 원장 김화랑입니다:) 오늘은 충돌증후군에 대해 소개해보려고 합니다. 주변에서 생각보다 흔히 어깨, 고관절, 목 등등 관절에서 움직이다가 뚝뚝 소리가 나시는 분들을 발견할수 있습니다. 아무렇지 않게 "원래 뼈소리가 잘 나요~" 라고 하시거나 "나이...

안녕하세요 나린필라테스입니다:) 센터에 고지혈증, 고혈압이 있다고 방문해 주시는 분들이 꽤나 계시는데요 오늘은 필라테스와 체형교정이 고혈압에 어떤 좋은 영향을 주는지에 대해 포스팅해 보려고 합니다. 고혈압이 뭔가요?? 고혈압은 여러 요인으로 인해 혈관 속 압력이 비정상...

저는 아기 낳기전에 당뇨가 없었는데 왜 당뇨가 생기는거에요? 오늘은 임당이 무엇인지 운동이 임당에 어떤 영향을 주는지에 대해 이야기해보도록 하겠습니다 많이들 들어보셨을 "임당"은 임신성 당뇨를 이야기합니다. 먼저 임신성 당뇨는 두가지로 분류합니다. 1. 임신전 당뇨Pr...